chwile

kusi mnie ten gainer, ale obecnie nie moge sobie pozwolić na latanie do łazienki co chwile(najgorszy scenariusz). Macie jakiegoś pewniejszego, po którym nie będę się niczego obawiał? do 90zł, gramatura podobna, bez krety. Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2013-02-23 22:48:41

cholera co chwile usuwaja streamy xD

23.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1314kcal, 110g (33%) białko, 36g (25%) tłuszcze, 139g (42%) węglowodany (pizza nie wliczona) 1. whey 2. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 3. jabłko, banana 4. kurak, ryż, ogórek, rzodkiewka, biała rzodkiew, sałata lodowa, jogurt grecki 5. cheat - pizza :-D [...]

Golota co chwile wali na oslep. I co on ma z ta wypadajca szczena.

[...] tak jak bylo tam opisane przez jakies 2,3 miesiace z przerwami. Zanim zaczalem sie tym interesowac i korzystac z tego programu robilem ok 15 - max 20 pompek. Na ta chwile jestem w stanie zrobic 40 moze nawet troche, wiecej ale ramiona juz wysiadaja przy tej ilosci powtorzen. Wiec cwicz chlopie z tym programem czy bez niego byles robil [...]

za chwile prawdziwy main event !!!!!!!!!!!!! %-)

DT 23.02 TYDZIEŃ 7 Dzień 1 1. przysiad wg tabeli prawie rozgrzewkowe: 10x8kg 10x25kg 8x35kg 5x43kg 3x49kg 1x55kg+1+1 z asekuracją <--- dla maksa 58kg 1x57kg z asekuracją <--- 95% dla maksa 60kg 2. bułgarski 5x10 na nogę 6kgx 10/9/8/8/7 5kgx (na rękę) 10/10/10/10/10 3. wznosy bioder ze sztangą 5x10 55kgx 10/9/8/8/7 51kgx 10/10/10/10/10 4. brzuch 3x [...]

Ja 4 jajka gotowane zjadłem i za niedługa chwile znowu na hale smigam.

Co wy z tym nokautem się tak dziwicie. To była szósta runda, Andrzej już sporo zebrał, nogi z waty. Po tej kombinacji, gdzie był cios w tył głowy i sędzia przerwał Gołota był już zamroczony. Chwilę później Saleta wyprzedza prawego sierpa krótkim lewym w ucho i Andrzej leci do przodu. Pod tym filmikiem to już w ogóle pojazd, że się sam położył, że [...]

[...] że pracujesz ćwiczonym mięśniem, to możesz spaść do 7 powtórzeń. Tu dla mnie nowość z tą autoregulacją. Widzę wysiłek, nareszcie Napisz jutro jak łapy czujesz Jak na tę chwile najbardziej ramienno-promieniowy, biceps i treiceps lekko :-) Darku moge zrobić pomiar jutro ? Bo po wstaniu od razu wziąłem się za jedzenie %-) I przez to może się [...]

provi przed odblokiem, na pct i chwile po clomidzie z niego zszedlem

Dieta na lekkąmasę z niewielkim dodatkiem kalorycznym. na razie mam na zero bo po redukcji i za chwile zwieksze jeszcze. 67 kg. 174cm. 4 treningi aerobowe i 4 siłowe. wklejam link do dziennika. i chodzi głownie o dzien 24.02.2013. i ewentualnie 22:) chodzi głownie czy cos w tej diecie nie razi za bardzo. i cyz proporcje dobre. [...]

[...] 'street' czyli drążek/poręczę i trochę wolnego miejsca tak z 1xtyg, ale nie bardzo wiem jaki plan tam zastosować, aby to było korzystne pod boks. Może i kombinuję co chwile, ale głupio mi się teraz wycofywać z tego skoro powiedziałem im, że będę z nimi ćwiczył. Jakieś lżejsze WOD'y albo coś takiego, bo na bieganie nawet jak ich namówię to [...]

cos nowego sie na tych wykladach dowiedziales? ;) Między innymi tego że rodzaj diety jaki ja preferuję może prowadzić do śmierci :P nie długo powinienem dostać materiały z zajęć to podrzucę tu co ciekawsze :) jak jak przedstawia się u ciebie b/t/w bo widzę ,że dużo białka ładujesz ;-D A co studiujesz z ciekawości :-D Pozd będę częściej wpadał :D [...]

jesli umie sie to wykorzystac w przypadku autora moze wyjsc ze bedzie stal w miejscu osobiscie dalbym kalorii na + ok. 300 i obserwowal i na chwile obecna bez aero W takim razie odpuścić sobie aeroby? Mam nadzieję, że mnie nie podleje, a druga sprawa, że lubię aeroby %-) No i kondycja zawsze byłaby lepsza. Mam jeszcze 3 pytania, pytam tutaj coby [...]

A jak dlugo leci? bo u mnie testo leci rok i same naderwania co chwile Nandro dodac - jak najbardziej wskazane Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-24 14:05:43

Sroga gala, nie da za bardzo rady na co narzekać, oprócz Dentysty który strasznie cieńko wyglądał niestety i chyba poleci. I oczywiście Schaba i Lavara, na których nawet szkoda słów Saleta z El T. dali lepszy grappling. Myślałem przez chwilę, że Rondzie trzaśnie kark, było gorąco.

myślę ze pojade do starej na kawe to jedyna osoba która nie dosc ze szanuje to co jem to jeszcze pomaga mi przyrządzac niektóre składniki to kobieta która ma w dupie co ja jem. a stary to co chwile mowi ze tak sportowcy nei jedza

Gala taka se, w porównaniu widowiskowości to ostatni bellator miażdży ufc. Ale wracajac do samej gali. Ja tam lubię Machidę i jego styl z kontry i karateckie zagrywki, wygrał zasłużenie i nie powinno byc split a jednoglosna decyzja. Nadal uwazam, ze Machida ma jako jedyny szanse z johnsem na chwilę obecną. Z kontry jest kozakiem i jako jedyny [...]

Hej Ronie.Dzięki za ocenę filmików oczywiście wszystko biorę do serca i przy najbliższych tych ćwiczeniach wprowadzę zmiany:-)ale powiedz mi jak długo mają boleć te łydki bo dzisaj to samo nie mogę stąć na nogi:-(jak już to na palcach chodzę bo wtedy jeszcze tak nie boli ale i tak.Brałem tabletki przeciwzapalne i przeciwbólowe i do tego żele [...]