chwile

A czego się boisz? Czy szkoda kasy? Jak Ci szkoda kasy na pct to nie zaczynaj cyklu. Pct to najważniejsza część cyklu, jak to spyerdoli się, to nie będzie miło, a skoro chcesz bić towiec żeby poprawić też lbido na chwilę, to choć pomyśl przez chwilę co będzie jak sie pct nie uda. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-11-13 22:50:00

Też mam białko z ostrowii i rozpuszczam je z kakao w ten sposób: Biorę największy kubek jaki mam, sypię białko, zalewam do 1/4 wysokości kubka mlekiem i mieszam. Za chwilę dolewam jeszcze odrobinę mleka do połowy kubka i znów mieszam. Gdy przestaje mi się rozpuszczać znów dolewam mleka do 3/4 kubka i wkładam na chwilę do mikrofalowki i po wyjęciu [...]

Dać sobie spokój z deka i boldkiem razem i walić sama deke?? Metke mam już kupiona i szkoda mi tego nie wykorzystać, na obecną chwilę mam: -100 tab. metki 10mg -15ml propka 100mg/ml -20ml enana 250mg Pozniej dokupie deke i resztę co będzie potrzeba, hcg będę walil 8-12tyg 1250iu e2d. Cykl chce zacząć od lutego może od końca. Jak mogę poukładać [...]

Podziw że dajesz rady tyle tej kury w siebie wepchnąć:) Uważaj z tym barkiem, może odpuść na chwile treningi, kumpel raz uszkodził gdy się wywrócił, bolało go trochę ale nic sobie z tego nie zrobił, poćwiczył na siłce i trzeba było przerwać na 2 miesiące ćwiczenia

[...] 57.5/67.5/77.5kg było ostro:P bardzo mnie to zmęczyło i już mc bym nie dał rady bo nogi też poszły;) PLecy podciąganie podchwyt(jak nie dawałem rady podskakiwalem trzymałem chwile i powoli opuszczałem, pierw bd pisał ile sam x a potem ile podskok) 3 serie po 5sam 3jump, 3sam 5 jump, 2 sam 6 jump, łącznie 24 strasznie ciężko było coś:< Barki [...]

dieta konkret , ja bym chyba nie dal rady na 6 posilkow;D 5 i wydaje mi sie , ze zre co chwile;p no ale co sie dziwic jak normalnie jadlem 3 a jak sie głodziłem 2;)) powodzenia bede wpadal;)

bez przesady z tym mlekiem, mleko 3,5% już jest wystarczająco przetworzone! A 0,5 to praktycznie woda zresztą to mleko to też nie jest Ci specjalnie potrzene no chyba że lubisz? A ile Ty masz kcal w diecie bo ja ważę z 58kg a jem więcej niż Ty!! Jak znajdę chwilę w środę wrzucę do vitalmaxa twoją michę to Ci powiem jak to wygląda, ale mimo [...]

[...] dam rade:P a na pewno dam xD zobaczymy jak mostek się spisze, mam nadzieje że już go troche dopracuje:P ide się zaraz jeszcze troche powyginać:D a to motywacja i filmik i muza:) http://www.youtube.com/watch?v=0iDa6pMwWrk lece spać ale jeszcze chwile poćwicze te mostki z malym obciążeniem:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-28 22:18:03

mój błąd ale jak pisałem, główka mnie bolała + o tym co kiedy robie się uczyłem i coś mi zapadł ten obiad w głowie,już więc rozumiesz:P mniejsza z tym, chwile przerwy sobie zrobiłem bo kur*ica mnie bierze z tą nauka xD jutro ros/ang/pol zaperdol czw. ang/ros/che/his pt fiz/his/pol więc bardzo ciekawe pare dni bd miał:P Biegałem!:) dystans [...]

[...] 14x 12kg 12x 14,5kg 10x 17kg Skłony do boków L/P 3x 20/20 Unoszenie nóg w leżeniu 3x 15 Spięcia brzucha 3x 20 Nożyce 3x 15 tak to poszło, długo może i ok było ale zaliczam to średnio udanych ten trening z powodu czasu.. chwile po troche mostkowania zapomniałem się zważyć xD jutro nie zapomne Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-02 18:23:02

na chwile obecną odpada xD musze myśleć o 2 parach butów, normalnych i do biegania, z 2x10/15/20 kg obciązenia, coś z tego, za ławką trzeba się rozglądać nową;)

[...] wzoru z którego trening brałem w 99% jest dobry i wszystko mi w nim tak wychodzi jak jest na serio:) po treningu bieg 30min, a raczej miało byc30 min:/ kolki łapały mnie co chwile więc bieganie nie udane:( zrobiłem sobie maxa na tren, aczkolwiek dalej to roztrenowanie:) musze mostek ćwiczyć xd będę pisał serie rozgrzewkowe;) Trening(cholerne [...]

Przez chwile myślałem może że z tym Twoim wypadkiem na rowerze to Prima aprilis, a jednak nie heh

Boksero, jak znajdziesz chwile to zajrzyj do mnie, zmieniłem znowu podejście do redukcji mojej. Mam nadzieje ze teraz obędzie się bez rewolucji ze strony psychiki

kurde czytajcie co pisze:P 72kg to tylko by było na chwile, żeby ja najwięcej fatu zredukować... a potem masa:)do np 85?90? ale to porządna masa, więc mały bialns na +:) może 100/150kcal:P ale to teraz małe piwko, czekam na pomoc z treningiem;) DZISIAJ mam niby trening nóg, ale jak Autopsy mówi że przeładowany plan to tylko same przysiady i [...]

[...] 85x max bd miał;) SQ 5x 49kg 5x 58kg 5x 67kg fajnie i przyjemnie nawet:) strasznie lubie przysiady, w ostatniej serii przed 5p głupia sztanga mi się obsuneła xd i musiałem chwile postać żeby ją dobrze wyczuć, i kolega dał dupy z filmowaniem ale dobra;) Podciąganie wąsko podchwyt 8/5/4 i tutaj zdziwienie! i powrót do rozmowy z Januszem, mam [...]

nie brzuszki tylko spięcia:) tylko że lekko przytrzymuje a nie ciągne talerz i spinam brzuch, trzymam chwile w górze i opuszczam i czuć

[...] jaja do tego to słaba rzecz może jesli będę miał siłe potem wpadne mimo iż zmęczony to chce już wtorek i trening;] -------------------------------------------] jo ja na chwile;P mam dylemat które bcaa brać czy http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html cena mnie zadowala i całkiem spoko by wyszło czy [...]

rozejrze się;) lece, trza sie chwile pouczyc jeszcze i spać;)

[...] skakanki, przy burpes umierałem xD przy 8 obwodzie jak robiłem burpe kręciło mi sie w głowie i to konkretnie, jakimś cudem dałem rade skończyć xD mokry to mało powiedziane;D ale fajnie było:P jutro siady ciężko:) niestety dzien zayebany więc trening i nauka:/ dzisiaj tez w choj nauki, tylko wszedłem jagiellonów spisać xD i chwile rpzerwy zrobić;