chrupki kukurydziane kalorii

[...] gorącego mleka z drożdżami piwnymi (szukać w sklepach ze zdrową żywnością). 2 DZIEŃ Śniadanie: jedna pomarańcza, trzy plasterki chudego smażonego boczku, dwa płatki chleba chrupkiego, szklanka mleka z drożdżami piwnymi. Jedna tabletka witaminy C i jedna z solami mineralnymi. Drugie śniadanie: szklanka soku z selerów lub chudego jogurtu. [...]

[...] - slodycze - większość wyrobów cukierniczych: drożdżówki, herbatnik, pączki, rogaliki itp. - chleb i bulki z ciasta pólfrancuskiego, pieczywo z bialej i pszennej mąki - chrupki kukurydziane - chipsy - kukurydza prażona - gotowe salatki, gotowe sosy - większość slodyczy - blyskawiczne zupki - ciasta w proszku. Generalnie należy się [...]

[...] Niestety okazało się, że mam problem żeby zjeść 1,5tys. Zazwyczaj wrzucałam w siebie rozrywkowe rzeczy towarzysko do kawy. Od kiedy liczę kalorię moją radością żywieniową są chrupki kukurydziane. Prowadzę bardzo nieregularny tryb życia. Sypiam w tygodniu max. 6,5h zazwyczaj mniej. Przykładowo z nd na pon jest to ok. 4,5h. W dni, w które mało [...]

[...] Produkt/indeks ananas (125g) 66 arbuz 72 bagietka (70g) 72 banan średni 55 budyń (175 g) 43 bułka do hamburgerów (50g) 61 chlebek pitta 1 kawałek 57 chrupki kukurydziane (50g) 42 coca-cola 1 puszka 63 cukierki-żelki 80 frytki porcja 74 fasola z puszki 48 groszek zielony 48 groch łuskany 32 gruszki 38 herbatniki 62 jogurt [...]

[...] 206 kalorii. A i jeszcze mam pytanie, czy braki kalorii w diecie mogę np. zastąpić: Oliwą zmieszaną z wodą- jedna łyżka ok 100kcal czekoladą ok 500kcal chipsy ok 500kcal chrupki kukurydziane ok 500kcal Proszę o pomoc, z góry dziękuje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06ecf9f42e464cfbae10947eb4fc4349.jpg Zmieniony przez - kamiloskii4 w dniu [...]

[...] pierwszej klasy liceum (zeszłe wakacje). Wtedy, ze wzrostem 187-188 cm i 90kg chciałem coś zmienić. Przez całe wakacje ćwiczyłem A6W, bieganie, skakankę, jadłem jabłka i chrupki kukurydziane i.... udało się. W dwa miesiące spadłem do 71kg bez żadnych zasra**** efektów jojo. Po tym czasie ćwiczyłem co jakiś czas, i bałem wrócić się do jedzenia [...]

[...] też straszne wzdęcia) lub kanapki z serem, wędliną i pomidorem. Na obiad zazwyczaj mięso z ryżem. Jadam też tosty z szynką i serem, koktajl z banana i mleka migdałowego, chrupki kukurydziane z jogurtem, sałatkę z tuńczyka i kukurydzy, jajecznicę, makarony, robię sobie dania typu paella. Gotuję 1 lub 2 razy na tydzień zupę jarzynową (starcza [...]

Witam! Dużo się naczytałam no i postanowiłam sobie, że w końcu sama założę swój dziennik, coby siebie kontrolować i przy okazji móc liczyć na fachową pomoc, bo szczerze kiepsko mi idzie :( Jakiś rok temu, po urodzeniu dziecka, kiedy to szukałam po necie jakby tu zgubić brzuszek itp. natknęłam się na to forum, na dział Ladies... no i po części [...]

wŁASNIE ROZPISUJE SOBIE MOJA PIERWSZA W ZYCIU DIETE.jUZ DAWALEM JA DO OCENY ,ALE NIE JESTEM W 100 % PEWNY I MAM KILKA PYTAN: -CHCIAŁBYM TROCHE WIECEJ WARZYW/OWOCÓW WRZUCIC,ALE NIE BARDZO WIEM DO KTOREGO POSILKU MOZNA; -JAK W DZIEN NIE TRENINGOWY ZMODYFIKOWAC MOJA DIETE ROBIE JA "ZGODNIE" Z TYM FAJNYM POSTEM: MAM 23 LATA WZROST 187 WAGA 93 [...]

[...] mięśnie oraz jadając inne potrawy: - A6W (skończona) - bieganie (około 2 km dziennie) - skakanka (30min dziennie) - trochę ćwiczeń aerobicznych * jadałem przeważnie jabłka i chrupki kukurydziane (głupi, włąsny pomysł, lecz przynajmniej łatwo było tłuszcz spalić) 3. W wyniku tego schudłem do 70 kg (-20 kg w dwa miesiące) 4. Po wakacjach, gdy [...]

[...] czasu gotować sobie codziennie obiadu. Trening (2x w tygodniu 20.00-21.00, 2x 12.00-13.00) Do treningu woda z glukozą, bezpośrednio po treningu banan lub dwa, wafle ryżowe/chrupki kukurydziane Posiłek potreningowy: Makaron/ryż Smażony kurczak z jakaś cebulką czy papryką Jak widać spożywam dużo smażonych produktów - kwestia przyzwyczajenia, [...]

[...] diety mogą być takie rzeczy jak: bułka+masło+dżem albo bułka+masło+szynka albo bułka+masło+kiełbasa+ketchup ?? czy mogę brać cukier np.do herbaty tak z 2 łyżeczki ?? Czy mogą być w diecie ziemniaki + sos + buraczki + kotlet ?? Jeżeli brakuje mi kalorii to mogę wcinać np.chrupki kukurydziane ?? Czy mam pić napoój gazowany ?? Czy wode mineralną ??

szukałem już długo na google jakiegoś źródła, mianowicie szukam czegoś w rodzaju tabeli ile? co? ma kalorii... np. 300ml mleka 2% + chrupki kukurydziane 120g + chleb razowy 70g + dżem 20g (oczywiście to tylko przykład)

[...] ( węglowodany w g na 100g produktu ) Produkt ogółem Błonnik Cukier 99,8 0 Płatki kukurydziane 84,2 11,0 Miód pszczeli 79,5 - Ryż 78,9 2,4 Chleb chrupki 78,9 10,5 Kasza manna 76,7 2,5 Kasza jęczmienna perłowa 75,0 6,2 Mąka pszenna 74,9 5,1 Makaron dwujajeczny 72,0 5,3 Płatki owsiane 69,3 6,9 [...]

[...] pochodzenia roślinnego ( węglowodany w g na 100g produktu ) Produkt ogółem Błonnik Cukier 99,8 0 Płatki kukurydziane 84,2 11,0 Miód pszczeli 79,5 - Ryż 78,9 2,4 Chleb chrupki 78,9 10,5 Kasza manna 76,7 2,5 Kasza jęczmienna perłowa 75,0 6,2 Mąka pszenna 74,9 5,1 Makaron dwujajeczny 72,0 5,3 Płatki owsiane 69,3 6,9 Czekolada wyborowa [...]

[...] wytworzenie się tłuszczy trans. Proces ten wykorzystywany często jest w branży spożywczej oraz gastronomicznej i znaleźć je możemy w przetworzonych produktach jak: chipsy, chrupki, ciastka. Częste ich spożywanie ma negatywny wpływ na nasze zdrowie. Kobiety, których dieta obfituje w tłuszcze trans są dwukrotnie bardziej narażone na zachorowanie [...]

[...] A to link do strony na której znalazłam diete http://www.odchudzaniepodkontrola.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=29&Itemid=5 Posiłek I I Śniadanie Chleb żytni chrupki 2 kromki 38 kcal Jajecznica 2 jajka 180 kcal Tłuszcz 5 g 45 kcal Szynka z polędwicy drobiowej 20g ( 1 plaster) 20 kcal Mleko 0,5 % 250 ml 100 kcal Razem [...]

[...] okazja i korzystają. Ale sobie ucztę na kolacje zrobiłem. No obiad był kurczak z mieszanką warzyw, ale na kolacje grubo - panierowany ser + nuggetsy z kurczaka, no i jeszcze chrupki kukurydziane mam do tego i sok. Kurcze w niższych kategoriach wagowych refleks musi odgrywać istotną rolę, skoro o wiele szybciej mija prime, nie to co w wyższych [...]

[...] okazja i korzystają. Ale sobie ucztę na kolacje zrobiłem. No obiad był kurczak z mieszanką warzyw, ale na kolacje grubo - panierowany ser + nuggetsy z kurczaka, no i jeszcze chrupki kukurydziane mam do tego i sok. Kurcze w niższych kategoriach wagowych refleks musi odgrywać istotną rolę, skoro o wiele szybciej mija prime, nie to co w wyższych [...]

D I E T A: 1 POSIŁEK GODZINA 9.00 -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ML -Chrupki kukurydziane 25G/ zamień na owsiane -Rodzynki suszone 20G -"Feta" 100G/ wywal i daj chudy albo półtłusty twaróg -Papryka czerwona 100G/ z tego posilku bym wywalil i dal ewentualnie jakis owoc B/t/W/KALORYCZNOSC 28/21/46/488 2 POSILEK GODZINA 12.00 -Chleb żytni [...]