chlopaki pomożcie

Witam wszystkich. Sprawa dotyczy iniekcji olejejowych, deka i enan. Jestem w polowie cyklu,do tej pory wszystko bylo ok.,zadnych problemow zrostow ,itp. Nastepnie zaczalem nowy flakon deki i enana.Jestem po dwoch strzalach w posladki i jednym w lydke.Strzal skladal sie 1ml deki i 1ml enana,oba srodki po 250mg.I jest problem. Enan solo wychodzi ok, [...]

Siemka ćwicze jakeis 2 miechy juz:) chce doekchac do lipca dokałdnie do 8 lipca tym planem co ułozyłem:) widze jakies małe przyrosty:) i chałem zpaytac jak mółgby wygladac mój nastepony plan i czy HSt jest dobre? mam 65 kg i 178 cm potzrebuje dobic do 75 kg a hst podobno wolniej daje mase;( ja bym potrzebwoał planu taki jak mam tlyko nwiem jak [...]

siema Wam. ostatnio mialem zapalenie krzyza, nie moglem chodzic schylac sie a czasem nawet lezec, ale musialem jakos wytrzymac ból, dostawalem zastrzyki, tabletki i zapalenie przeszlo te centralne, ale teraz mam rwe kulszowa i juz nie biore zatrzykow tylko tabletki wlasnie na nią. Czy to mi kiedys przejdzie, bo strasznie bolą mnie nogi, wlasnie to [...]

zaczne od tego ze od czasu jak zaczalem treningi na worku tzn uderzenia szybkie dynamniczne zaczely bolec mnie stawy.Przedtem przez 4 latga silowni nic mi nie dolegalo,zadnych bolow w stawach lokciowych.Nie stalo sie nic takiego zebym mogl zrobic sobie kontuzje.Po prostu lekki bol ktory nie prowadzi nawet do grymasu na facjacie ale czuje ze [...]

WITAJCIE!!! Mam gigantyczny problem: Mam 15 lat trenuje judo od 2 lat (niezbyt systematycznie) i czasami sobie poćwicze w mojej domowej siłce. Jakies pół roku temu poczytałem kilka artykułów na temat kreatyny(SUPER złotego srodka na wszystko) i postanowiłem ja sobie kupić (miałem w tedy 14 lat -d**** ze mnie co nie?).Kupiłem ja i zaczołem cykl (ze [...]

Witam. Mam problem z łapą ogólnie ćwicze juz ponad rok w styczniu miałem ostatnio progrs w łapie teraz jest czerwiec i urosła mi o 0mm... Mam diete zmieniałem cwiczenia cudowałem zmieniałem plany zrobiłem wiele metod które tu wyczytałem na zastój i nic. Teraz jestesm 2 tydzien na cyklu (xpand mono i gainer) łapa urosła o 0mm. Juz nie mam pojęcia [...]

Doradzcie mi jakis dobry spalacz tłuszczu ale nie ECA Ćwicze rowerek 5razy w tygodni godzine przed śniadaniem. siłownia 5 razy w tygodniu plus basen w sobote. Męcze się tak już od dawna a nie moge zrzucić sadła Moja dieta1 posiłek 1litr mleka 80g mussli 2 posiłek (w szkole) pierś kurczaka 200g 4razy chleb razowy 3 posiłek ryż 75g pierś [...]

Mam 20 lat i pierwszy raz sprobowalem sterydow.Moj pierwszy cykl skladal sie z 6 strzalow deci i 20 strzalow propianatu.Regularnie chodzilem na silownie,nie pilem,duzo jadlem,do tego kupilem proteine(megamass4000)i aminokwasy.Niestety po tym 2-miesiecznym cyklu nie widze zadnych rezultatow.Na poczatku wazylem 91kg a teraz waze nieco ponad 93.Mam [...]

Zastanawiałem się do jakiego działu wrzucić ten temat ale że biorę clen to wrzuciłem go tutaj :-) Problem dość poważny, strasznie szybko męczy mi się biceps + triceps najbardziej odczuwalne przy robieniu klatki, po samej rozgrzewce mam tak wymęczone łapy jakbym zaje*** 2 godzinny hardcorowy trening, nie wspomnę że po wyciskaniu na płaskiej to już [...]

Witam, mam 17 lat. Nigdy wcześniej nie uczęszczałem na treningi, teraz już nie mam szansy dołączyć gdyż jestem kiepski. Proszę Was by w tym temacie, jak małemu dziecku, wytłumaczyli jak poprawnie kopnąć piłkę, opisać jakieś dobre triki do kiwania. Fajnie by było gdybyście wkleili jakieś filmy (sam ich nie znajdę, bo nie znam nazwy trików). [...]

Zwracam sie z ogromną prośbą do trenujących taekwondo, najlepiej wtf ale itf też jest mile widziany :) W tym roku piszę pracę licencjacką, do której potrzebuję przeprowadzić testy (z psychologii). Brakuje mi obiektów badań :( Gdyby ktoś z Was chciał mi pomóc i wypełnić trzy testy (nie zajmie to więcej niż 10 min) anonimowo... będę bardzo bardzo [...]

Jutro idę robić badania teścia itd. i nie wiem jak jej tam napisać i ile się za co płaci np. taki estrogen to jest potem jakiś estradiol i estradiol 1 i estradiol 2 nie czaje tego zupełnie co za estrogen trzeba 4x zapłacić ? myślę, żeby zbadać testosteron progesteron prolaktyne dihydrotestosteron (tutaj nie wiem) androstendion (tu tez nie wiem) no [...]

Mam za sobą 6mies. nieprzemyślanych treningów... potem nie ćwiczyłem 3 miesiące i teraz chce znowu zacząć ćwiczyć. Czy powinienem znowu stosować trening obwodowy, czy moja rozpiska może wyglądać tak: Poniedziałek: -klatka -plecy Wtorek: -------WOLNE-------- Środa: -biceps -triceps Czwartek: -------WOLNE-------- Piątek: -nogi -barki -brzuch [...]

Witam serdecznie Zbliża się lato a ja pragnę powrócić do dawnej formy tzn "ładne" pośladki. Chyba wiecie o co chodzi bo przecież kto zna się lepiej na kobietach jak nie wy -faceci :D Bardzo proszę o pomoc. Jakie ćwiczenia są wskazane? co mam robić? Oczywiście do dyspozycji mam sprzęt na siłowni u znajomego w domu ( nie profesjonalna siłownia) [...]

Siemanio potrzebuje linki lub wasza wiedze na temat sportu jak rowniez i dopingu w NRD. Mam w poniedzialek egzamin a wczesniej wymadrzalem sie na ten temat bo w sumie troche wiedzialem i pan doktor obiecal ze mnie z tego spyta

Szukam silowni w warszawie, bede mieszkal na koszykowej przy placu konstytucji... Dawajcie wszystko ale najlepiej karnet open maks150pln Silownia prawdzia... nie jakas dla kobitek;)

Siemanko mianowicie mam problem mam super przepis na sałatke -kukurydza,pomidor,groszek,kapusta pekińska,ogórek itp + tuńczyk+śmietana+pierś z kury jak oceniacie ten posilek i najważniejsze w których godzinach można ta salatke wsadzis ?? przed czy po treningu??? z góry dziękuje:):)

jestem po 5 zastrzyku deki biore raz na tydzien 200mg holenderska jak do tej pory przytyłem 7 kg ale nic mi nie idzie na siłe co jest

Witajcie , mam 16 lat i od jakiegoś czasu interesuje się kulturystyka w tamtym roku próbowałem swoich sil na siłowni i nie wychodziło mi to najgorzej ale nie bylem obeznany w niczym nie miałem ani sprzętu ani możliwosci do tego po tym miałem przerwę letnia no i teraz znów zacząłem cwiczyć a wie mase juz mam ( ważę 95 kg ) i mam 189 cm ( wzrostu [...]

Witam. Potrzebuje fachowej odpowiedzi. Za miesiąc czasu mam zamiar zacząć 1 cykl. Ćwiczę od 2003r lecz czasami z miesięcznymi przerwami. Do tej pory diety raczej nie przestrzegałem dlatego ważę 130 kg i sporo w tym tłuszczu. W grę mojego cyklu wchodzi na pewno winstrol chciałbym zapytać jaki jest dobry i co proponujecie do tego? myślałem nad [...]