[...] opis stanu zapalnego pojawia się w pracach Aulusa Corneliusa Celsusa, który zdefiniował cztery podstawowe objawy stanu zapalnego: zaczerwienienie, obrzęk, temperatura, ból. Intermittent fasting, a stan zapalny Wiele badań (np. „Intermittent Fasting in Cardiovascular Disorders—An Overview”) wskazuje, iż dieta wykorzystująca określone okno [...]
W przyrodzie nie ma nic za darmo. Niestety w kulturystyce upowszechnił się już dawno trend: więcej, znaczy lepiej. Większość mężczyzn chodzących do klubów buduje ogromne sylwetki, zupełnie nie dbając o odtłuszczenie, waskularyzację, separację, czyli szeroko rozumianą jakość mięśni. Jak maksymalizować przyrosty? Na podstawie artykułu Jim Stoppani, [...]
Bikini fitness to dość młoda kategoria zawodów sylwetkowych dla pań. Women’s Bikini-Fitness – wprowadzono w 2011 r. (w IFBB) i jest przeznaczona dla pań odżywiających się zdrowo oraz utrzymujących ciało w formie. Oceniane są zarysy sylwetki, proporcje, napięcie mięśni, zdrowy wygląd. Niepożądane są tu twarde, zarysowane mięśnie oraz zbytnie [...]
Kofeina może doraźnie złagodzić bóle głowy. Zdarza się, że bóle są powiązane z obniżeniem ciśnienia krwi, w związku z czym dobrze napić się w takiej sytuacji choćby małej kawy. Są jednak sytuacje odwrotne, kiedy to osoba pijąca kawę regularnie nagle ją odstawia lub ogranicza, i zaczyna się skarżyć na bóle głowy. Podsumowanie Bóle głowy związane z [...]
[...] całego mięśnia uszkodzenia dotyczą tzw. pęczków mięśniowych, czyli niewielkich grup pojedynczych włókien, które budują cały brzusiec mięśniowy. W konsekwencji czujemy ból, sztywność mięśni, a z czasem najprawdopodobniej wystąpi stan zapalny. Trzeba zaznaczyć, że nie tylko mięsień może ulec uszkodzeniu. Naciągnięcia również mogą dotyczyć [...]
Ostatnio natrafiam na liczne pytania dotyczące preparatów z grupy SERM i hormonalnej terapii zastępczej testosteronem. Niestety, w tej dziedzinie powszechna jest dezinformacja, a czasem jawnie propaguje się kłamstwa. Nie jestem zwolennikiem ani przeciwnikiem stosowania rozmaitych środków farmakologicznych, jeśli ktoś ma wystarczającą wiedzę, dane [...]
[...] się z nim walczyć. Dodatkowo poprawne funkcjonowanie zonuliny jest zaburzone u osób otyłych - kolejny powód, dla którego należy uważać na stany zapalne. 3. Leki przeciwbólowe Niesteroidowe przeciwzapalne leki, takie jak ibuprofen, są jednym z najbardziej popularnych i powszechnie stosowanych rozwiązań na różnego rodzaju ból. Zarówno [...]
Opuchlizna na stopach pojawia się zwykle po całym dniu w butach, po podróży, po wielu godzinach w pozycji siedzącej lub jeśli Twoje buty nie należą do najwygodniejszych. Dolegliwość ta może być całkowicie nieszkodliwa, ale w niektórych przypadkach daje nam wskazówkę na temat stanu zdrowia. Skutki uboczne leków Wiele leków może powodować obrzęk. [...]
[...] że MSG jest bezpieczny, niektórzy ludzie odczuwają nieprzyjemne objawy, kiedy konsumują produkty zawierające MSG. Wymienić należy objawy takie, jak: szybkie tętno, ból głowy, lęk, szybki oddech, zaczerwienienie, pocenie się, mrowienie w dłoniach i stopach. Glutaminian jest aminokwasem. Naturalnie glutaminian znajduje się w mięsie, [...]
W ostatnim czasie modne jest szukanie zagrożeń żywieniowych. Piętnuje się pszenicę, słodziki, cukier i niezmiennie, wiele pokarmów pochodzenia zwierzęcego (nabiał, mięso, mleko itd.). Nie twierdzę, iż jest to w każdym przypadku bezzasadne, jednak wielu autorów książek zbija majątek na straszeniu ludzi np. pszenicą. Ile potrzeba, by się zatruć? [...]
[...] stosowane długotrwale. Najlepiej znanymi przykładami mogą być: paracetamol, diklofenak sodowy, aspiryna (i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne) czy opioidowe leki przeciwbólowe, które zabijają setki tysięcy ludzi rocznie. Koniecznie przeczytaj: Czy kiedyś ludzie byli zdrowsi? Referencje, badania, literatura: Johanna Chapin-Bardales [...]
Ostatnio usłyszałem bardzo ciekawą wiadomość — witamina B3 ma wspomagać wydolność sportowca. Naturalnie niacyna występuje w: drożdżach, wątrobie, mięsie, rybach, roślinach strączkowych, otrębach, w mniejszej ilości w: pieczywie, warzywach, owocach i mleku. Powstaje w jelitach z tryptofanu. Podsumowanie Ergogeniczny wpływ niacyny wcale nie jest [...]
Ostre zapalenie gardła jest schorzeniem, któremu towarzyszy ból i trudność w spożywaniu posiłków. Należy do najczęściej występujących zaburzeń w obrębie górnego układu oddechowego. Skutecznie potrafi wykluczyć z pracy i innych aktywności na kilka lub kilkanaście dni. Zapalenie może występować na skutek pojawienia się różnych czynników, jednak [...]
[...] żołądkowe i wrzody Wykazało, że ekstrakt zawierający flawonoidy obecne w korzeniu lukrecji, skutecznie łagodzi dolegliwości żołądkowe. Ekstrakt zmniejszył nudności, ból brzucha, refluks żołądka i zgagę. Zakażenie bakteriami nazywanymi Helicobacter pylori, może powodować u niektórych osób wrzody trawienne. Są to dość bolesne dolegliwości [...]
siemano otóż wczoraj przybiłem sobie ennana iran zabieg u mnie w pokoju spirytusik czyste rączki i reszta bhp jak zwykle wczoraj dziwnie mnie wieczorem pobolewała nóżka dzisiaj również co stało się pierwszy raz po iniekcji enana, pojawiło się delikatne zaczerwienienie naokoło którego wczoraj nie było pierwszy raz pojawiło mi sie takie [...]
[...] płucnych - wzrost ciśnienia w prawej komorze- pogorszenie spływu, spadek ciśnienia systemowgego-utrata przytomności -oto mechanizm 4. Odczyny zapalne w miejscu wkłuci( ból, zaczerwienienie, obrzęk, czasem zropienie) to infekcja miejscowa. Stosunkowo proste leczenie. antybiotyk, drenaż. przeważnie bez powikłąń poza kosmetycznymi. Przyczyny [...]
[...] okres może spowodować hiperwitaminozę witaminy A z takimi objawami jak: uczucie zmęczenia i dyskomfortu podenerwowanie, drażliwość, nudności i wymioty zmniejszony apetyt bóle głowy krwawienie z dziąseł, zażółcenie skóry. powiększenie wątroby i śledziony, wypadanie włosów, świąd skory, suchość skóry depresja Źródła witaminy A Źródłem tej [...]
[...] może spowodować hiperwitaminozę witaminy A z takimi objawami jak: - uczucie zmęczenia i dyskomfortu - podenerwowanie, drażliwość - nudności i wymioty - zmniejszony apetyt - bóle głowy - krwawienie z dziąseł - zażółcenie skóry - powiększenie wątroby i śledziony - wypadanie włosów - świąd skóry - suchość skóry - depresja Źródła witaminy A: Źródłem [...]