[...] wchłaniają gdyż nie sa metabolizowane w wątrobie (tez aminokwasy) Amino:Różnorakie funkcje,na ogół jednak budowa masy mięśniowej,są w nich też BCAA ale w mniejszym stężeniu. Wiec na redukcje bcaa a nie aminowkasy ;) Fitmax wedlug brakow w diecie / wylicz zapotrzebowanie kcal , rozpisz diete tam gdzie brakuje wegli i bialka dozuc gainera tyle.
1. Brakuje źródła białka i tłuszczy. 2. Brakuje źródła ww. 3. To jeszcze ujdzie choć tłuszczy zdrowych dodaj. 4. Pojemink na żywność kup i bierz jedzenie. 5. Węgli bym dodał i tłuszczy. 6. Banana wywal, dodaj zdrowych tłuszczy. Ogólnie to ty się lepiej trzyma 10 wskazówek zywieniowych: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html [...]
[...] Kreatyne megacaps 1250 (kupiłem duże opakowanie , i mam pytanie czy skorzystać z niej do końca opakowania? Protein complex OLIMP - najczęściej na noc i w dzień jak mi brakuje białka BCAA CArbo MAm pytanie: Słyszałem że trening superseriami jest chwalony , czy nie mam za krótkiego stażu do niego? Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]
Brakuje podciągania na drążku. Nie wiem też po co robisz ten program na pompki - zrób normalnie, 3s po 8-15 powtórzeń, z czasem ich liczba wzrosnie. Dodaj jako 2 ćwiczenie podciąganie na drążku. Przydało by się coś na barki np. wyciskanie sztangi siedząc lub pompki na rękach. Dobrze by było jakbyś załatwił regulowane sztangielki bo szybko to [...]
[...] się uczyć niby śpiący nie jestem ale do nauki jakos niemiałem chęci:) ciekawsze wydaje sie słuchanie muzyki. Jednak jezeli masz szczere checi i motywacje do nauki a brakuje ci tylko nocy to proboj, moze cos z tego wyjdzie;) 5) Sposób użycia i ilość do spożycia;) Aby wzmocnić efekty można wypić kawę przed przyjeciem tabletek, same [...]
[...] mnie: 4.Nitrobolon Energizer 550g - data - jest napewno 06.10 bo mialem jeszcze kilka z tej seri ale ten ma z dolu puszki przetarta date. 4.Chela MZB 60caps data - 03.11 brakuje 2 caps z BLISTRA! Posiadam jeszcze na sprzedaz koszulke Vitalmax na trening z kapturem NOWA roz. M , t-shirt Vitalmax czrny L , 2 zaje...ste bluzy Mordex jakie ceny [...]
[...] w domu (Ławka, Drążek, sztangi itp.), ale dzisiaj byłem pierwszy raz na siłowni w klubie, tylko nie za bardzo mi to odpowiadało bo często dane stanowiska są zajęte albo brakuje niektórych sztangielek.. albo za ciężkie albo za lekkie, nie mogę też robić progresji na ćwiczeniach typu uginanie przedramion ze sztangą bo minimalnie są 2.5kg [...]
[...] poniewaz jest to srodek/substancja podchodzacy bardziej pod doping a nie suplement. co do gplc to nadal zbieram info i juz mysle o przetestowaniu... tylko jeszcze troche wiedzy brakuje bo niejestem pewien czy w wieku 18 (prawie) lat mozna zazywac. pzdr Ed: niby co aakg niema co porownywac Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-09 23:45:19
[...] owszem wiazanie prezesa;p demolub asekuracja -zawodnicy no i trochę niżej kategori wagowej bo w granicach 75 no a po prawej (kamerowej) prezes klubu szkoda ze siły brakuje do Wyciskania ale aktualnie jestem zadowolony bo dokładam gruby__69 owszem kuruj się adzik123 raKhu1 kwestia chęci teraz po 280 miałem wejsc pod 290 ale byłem juz [...]
tu skromnie ale zawsze coś brakuje puchy 4kg gain bolic 6000 1 kg worka bolica i worka białka vitamin-shop wszystko wywalilem Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-08-09 17:27:58
Oveja życzę powodzenia w realizacji celów!! Masz całkiem ładny zestawik sprzętu do ćwiczenia w domu, jedyną istotną rzeczą jakiej Ci brakuje są stojaki, niezbędne do wykonywania przysiadów i wyciskania, czy naawet invert rows (choć to ćw. można wykonywać również pod stołem). Stojaki rozkładane (na wysokość) nie zajmują zbyt dużo miejsca, można je [...]
[...] kazdy wyjasnial co i dlaczego dodaje bo jestem poczatkujacy a dobrze sie uczyc przy okazji i rozumiec czemu co i dlaczego, ( akurat w tym wypadku bylo jasne, ale na przyszlosc). Kurde brakuje z 500 kcal w tym, jak dociagnac? bo na warzywach i oleju lnianym bedzie malo. Dorzuce jeszcze orzechy do szkoły (w II sniadaniu) i moze jakis miod/dźemik?
[...] dwa rodzaje ćwiczeń. Siłowy na górę ciała - ręce, klatka itp, a następnie cardio na rolkach. Czy takie coś ma sens? Powiedzmy godzina wysiłku górnych partii ciała, następnie prysznic i od razu na role? Celem tego jest rozwinięcie mięśni - których mi brakuje ;) plus nie wyjście z wprawy jazdy na rolkach - które lubię. Co o tym myślicie? Gawron
BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK
