bola piszczele

1.05 poniedziałek Pobudka o 5, najpierw do roboty, później krótkie bieganie i odwiedziny u rodziny. Bieg po płaskim, w większość po asfalcie. Pierwszy km trucht na rozgrzewkę, później 2 km w pierwszym zakresie a następnie miały być 2km w drugim zakresie ale tętno pomimo szybszego biegu wcale mocno nie uciekało do góry. Na koniec spokojny bieg. [...]

[...] i ćwiczeniach wymagających dużego zgięcia, ale tylko na początku, później jest już ok. Ortopeda robił usg i powiedział że to jakiś przerośnięty fałd, jeśli będzie cały czas bolało to wtedy zabieg. Na razie mocno nie dokucza więc się nie przejmuje ;-) Jedyny problem obecnie to shin splints %-) z tym że nie bolą mnie piszczele, tylko w prawej [...]

Cześć, jestem szymon i trenuję boks,mam 16 lat i ważę około 93kg (wiem dużo) i mam 173 cm wzrostu. Mój problem polega na tym że przy skakaniu na skakance i intensywnej pracy na nogach bolą mnie piszczele. Podejrzewam że może to być z powodu dużej wagi ale nie jestem pewien, czy to może być coś poważnego?

Można marsze dodać w dni w które nie biegasz…. Tez wzmocnisz nogi, a kolana po doopie nie dostaną. Piszczele tez bola? Czy tylko kolana?

Cześć, mam 15 lat ważę 93kg i mam 173cm wzrostu. Niedawno zacząłem biegać w celu schudnięcia a także zdrowiej się odżywiam i podczas biegania i po treningu około 2 dni bolą mnie piszczele(w przedniej części podudzia). Co może być tego przyczyną i czy mogę biegać dalej? Przyczyną może być wiele rzeczy: niewłaściwa technika -> ergonomia biegu, wady [...]

Cześć, mam 15 lat ważę 93kg i mam 173cm wzrostu. Niedawno zacząłem biegać w celu schudnięcia a także zdrowiej się odżywiam i podczas biegania i po treningu około 2 dni bolą mnie piszczele(w przedniej części podudzia). Co może być tego przyczyną i czy mogę biegać dalej?

U mnie to była głównie kwestia przyzwyczajenia. A i jak biegam to absolutnie nie mogę jeść kreatyny. Jak jem kreatynę to od razu przy bieganiu puchnę i bolą mnie piszczele. W sumie to już od dwóch lat kreatyny nie używam właśnie przez problem z bieganiem.

Dziś dzień w sumie zlecial nawet dobrze bo i me i Słodkiewicz więc było co oglądać, między czasie trening i tyle xD Dziś padło na pull Było tego trochę więc pewno i tak nie pamiętam co dokładnie, zakres pow różny od 10 do 20plus Robiłem między innymi Wiosło z gumą oburacz, jednorącz, Ściganie z góry jednorącz, sciąganie drążka z góry [...]

ja się głodu nie boję :) ja go nie lubię ;) poza tym głód kojarzy mi się ze spadkiem cukru i choć nie zawsze do tego dochodzi to odczucie pozostaje ;) 24.06 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 wyszło 1750 kcal śniadanie: owsianka obiad: pasta z : twarogu, białka, awokado, nutlove, jajo, łosoś, chleb bio, warzywa kolacja: duszony indyk, warzywa, [...]

nadal czuje się duża, blech 20.06 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 wyszlo jakieś 1750 kcal śniadanie: omlecior obiad: twaróg, owoce, wafle kolacja: krewetki z makaronem koperkiem i czosnkiem ogólne wrażenia z miski git, trochę glodnieje po tych słodkich posiłkach, ale szczególnie w weekendy chętniej jadam dwa słodkie posilki czasami kusi [...]

16.06 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 śniadanie: owsianka obiad: omlet kolacja: mielone z indyka, ryż, warzywa ogólne wrażenia z miski git, w ogóle nie chodzę głodna i w końcu jem wtedy kiedy mogę, a nie wtedy kiedy muszę aktywność 12 200 kroków, 2,5 km rowerem (odebrany z serwisu, śmiga pięknie) po pracy wpadły nieplanowane sprawy i na [...]

Zapewne retencja i wody pociągnęło .Pozatym piszczele bolą, bo lądujesz na pięcie, a nie na śródstopiu. To przenosi obciążenie na mocniejszą łydkę z mięśni piszczelowych, które są dosyć słabe. Proponuje również sprawdzić czy dostarczasz odpowiednia ilość potasu , magnezu i wapnia .Zbadaj hormony , przedewszystkim estriadiol . Następna sprawa to [...]

Piszczele się pompują powiadasz?:) Raczej bolą bo nie uzywane w ten sposób. Ciesz się ze biodra nie bolą, ale obawiam sie że tak od razu Viki nie dorównasz:)

wczorajsze wietrzenie wirusów /SFD/2020/3/23/18aa51bbf5864b17b80449f86cc0afbd.jpg mam wrażenie, że wydolnościowo dałbym radę więcej, ale jak zaczynam biec to chyba pompują mi się masakrycznie piszczele bo mnie bolą, albo po prostu bolą jakiś hint macie? czy trzeba czekać na adaptację? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 23/03/2020 11:24:33

Poważne niepoważne zobaczymy co i jak będzie. Przerwę miałam 3 tygodniową . Wiem, trochę krótko ale przecież sami doskonale wiecie jak to jest. Falę miałam trzy razy. Z podeszwą wydaje się być ok. A z tymi piszczelami to wygląda tak, że odkąd zaczęłam porządnie biegać to co trzy tygodnie chodzę na rozbijanie łydek bo inaczej bolą piszczele. Po [...]

Nadinka, pewnie przerwa była za krótka... Trzymam kciuki, zeby przestało boleć. Co to jest jak bolą piszczele? Jakies więzadła? Bo przecież kosć, jako kość nie boli... Przeciążeniowe, trzeba dłuzej spasować...

[...] od wewnętrznej strony podudzia (przy biegu od kostki w górę). Skręcenie stopy na maxa do wewnątrz tez powoduje ból. Znalazłem coś takiego https://fizjo4life.pl/dlaczego-bola-piszczele/ Może być to, może być co innego. Ból pojawił się bezpośrednio po pierwszej przejażdżce na trenażerze, może fakt ze jeżdżę w SPD-kach które mocno usztywniają [...]

[...] do samej walki to dzięki adrenalinie nie czuję bólu, ale potem jest ciężko. W moim przypadku największym problemem nie jest sam piszczel, ale stopa. Po zawodach najbardziej bolała, szczególnie po trafieniu w łokcie. Ochraniacze na golenie tak naprawdę oszczędzają atakującego i broniącego się. To wypacza całą ideę walki. U mnie zaawansowani mogą [...]

[...] Symexa e4d czyli co iniekcje ale przeciez kazdy orgaznim jest inny i inne są tez dawki tescia. Bez badan to wstaje rano i patrze na twarz jak jest opuchnieta, czy piszczele bola przy dluzszym chodzeniu, czy za szybko dochodzę w sypialni czy za wolno, czy wzwód jest pełny czy połowiczny, zachowanie cipowate czy pewnosc siebie, opuchniete kostki, [...]

[...] badan to trzeba byc pionierem w dzidzinie saa zeby wiedziec kiedy estro jest w normie. Bzykasz jak gwiazda porno, silny orgazm, przebiegniesz 100m sprintem i piszczele nie bola, nie masz księzycowej twarzy, ogólnie kostki nie sa opuchnięte i najwazniejsze metoda sprzed 20 lat hehe oglądasz sobie sierżanta jak nie stoi i im bladszy grzybek tym [...]