arnold

" Dorian przed Olympia jadł chyba po 15mg " tak na pewno....%-) a Arnold jadl podobno po 10-15 tab mietka dziennie a wiec pewnie miał wyj**ke bo teraz mniej jedza ;-) Ten gosc z kanału Druga strona medalu tak mówił ,więc to prawda!!!%-)

Można sporo ćwiczeń robić nie mając sprzętu. Poszukaj w wyszukiwarce. Bodajże Arnold w Radach dla kulturystów dawał dużo przykładów na takie ćwiczenia.

Zaległy wpis. 39 dzień treningu siłowego, czwartek. Czas trwania treningu: ok. 50 minut Dzień siadów. 5x100kg Łatwizna - szybko i przyjemnie. 4x110kg Było delikatnie ciężej, ale aż tak tego nie odczuwałem, najgorzej jest odejść z tym ciężarem dwa kroki od stojaków 3x120kg Zaczęły się już schodki, ale mimo wszystko zachowałem odpowiednią płynność [...]

Info od Oksany: Hi fans and friends! I’m happy to be back from my trip to Russia. It may take a few days for my body and brain to return to LA time and a regular schedule, lol, but I’m sure everything will be back to normal soon. I had an amazing time in Russia! It was such a pleasure to visit Moscow and see how the city has grown and changed [...]

kto ogladal arnold clasic?

Z zdjęcie z 2007 roku na 2007 Dallas Europa. Oksana na tych zawodach zajęła 16-te miejsce. Kilka lat później wygrała Arnold Sports Festival, jak widać nie wolno się poddawać :-p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0a9dd892b4f4ac384cf1ea788edfaca.jpg

2,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d49058614e374de3b27905ad1f410689.jpg

3 tygodnie przed Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/2/14/bc394a8b1f5d4150a525af5b038a4ddf.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-14 18:49:56

6 tygodni przed Arnold Classic 2017 /SFD/2017/1/21/e849c73a2e7a4cc18f10cee160443821.jpg

1 miejsce na Arnold Classic 2017 https://www.youtube.com/watch?v=nH6BPyluKDY

Bedzie startowal na Arnold Classic Brasil w kwietniu.

8 miejsce na Arnold Classic Africa 2016 /SFD/Images/2016/5/29/1b593bb21d814c978fbc8dab52d5c799.jpg /SFD/Images/2016/5/29/27b9ec18cefc4a17ac7b58cc2d182174.jpg

Delarosa sam nie wie czego chce, najpierw miał wyjść na Tampa Pro, w zeszłym tygodniu raczej obstawiał Californię, a teraz planuje na Arnold Classic Asia %-) także nie wiem, poniżej aktualna forma x tygodni przed %-) /SFD/Images/2016/7/20/9fda40a1de504f75ba8992dcd1a2c350.jpg /SFD/Images/2016/7/20/bbf0f840dc3341a6a212ed27cc02e042.jpg Zmieniony [...]

3 dni przed Arnold Classic Asia 2016 - 122,5 kg /SFD/2016/8/18/fd47979a654b4d53b9c1ce9c2294a585.jpg

6 tygodni przed Arnold Classic 2018 /SFD/2018/1/22/80d6eaff39d24bcb93909175905c47ac.jpg /SFD/2018/1/22/cae6e3dd845e49f8bee62e3cfd74fd3e.jpg /SFD/2018/1/22/6c25d2a0fa7b45b7936d58569aa0306a.jpg /SFD/2018/1/22/b9da123552484563aa5468c6f1ba3367.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-01-22 23:00:36

8 miejsce na Arnold Classic 2018 /SFD/2018/3/4/1e1cbf3102434ae9ac6c417eba5f64be.jpg /SFD/2018/3/4/b63ffa603519484eb4a43e8d60ae81d2.jpg /SFD/2018/3/4/e13961b9b22c4c16ac474f7604a180b9.jpg /SFD/2018/3/4/cf07ecd2ee2440d89a37f1c615f5a8b1.jpg /SFD/2018/3/4/3f0096e7582e4dceb042fdcef8b6cba6.jpg

8 miejsce na Arnold Classic Australia 2018 /SFD/2018/3/17/07bb262705c8498db2d531139ccd088a.jpg /SFD/2018/3/17/2e4ad85770b9490ea648f37e4d61ea55.jpg /SFD/2018/3/17/f3e530358e5f45799151ecb89c794b0c.jpg /SFD/2018/3/17/8e5bbceb7cdd4b46b73eb8d1a84466f1.jpg /SFD/2018/3/17/65dca4a454184cef8797170abd998489.jpg

kolo lustra przechodzilem ze 2 cykle i bedzie arnold

[...] trening mnie zmiótł. Pierwsze ćwiczenie ok, dugie ok, przy trzecim schody już do samego końca. Przednie aktony to nigdy tak w $#@ nie dostały po tych wyciskaniach i arnoldzie. Następnym razem liczę na większą adaptację po dzisiejszym treningu %-) 1.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x10p 18kg 120s przerwy 2.Wiosłowanie w pełnym opadzie [...]

A wlasnie panowie kogo typujecie na 1 miejsce na ARNOLD CLASSIC