AAkg shot olimpa w porównaniu do napalma http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Napalm_Shot-opis26628.html to wielka przepaść, nie ma bata aby napalm na kogoś nie podziałał, brałem AAKG shota całego na raz i nic a napalm fajnie pompuje i swędzi całe ciało.
Aby się nie ,,zalać'' trzeba w odpowiedni sposób regulować podaż kalorii, nie same w sobie makroskładniki. Czy nadwyżka będzie pochodzić w głównej mierze z tłuszczów czy z węglowodanów to nie ma znaczenia, chodzi o całokształt. Przecież nikt Ci nie odpowie czy dana podaż kalorii zwiększy ryzyko otłuszczenia, gdyż każdy organizm jest inny i składa [...]
[...] Kaizen- to droższy co prawda od Thermy, lecz bardziej wartościowy produkt (nie tylko ze względu na skład). artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-16 09:43:56
BTW Znoow pytanie tendencyjne...coś doszło? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
Ok, postaram się poszukać lecz nie bardzo sie łapie na tym forum bo dzisiaj założylem tutaj profil... Byłbym wdzięczny za takie informacje w których by bylo zawarte ile razy w tygodniu można ćwiczyć klate, bica i trica aby byly optymalne efekty i czy wtedy trzeba zmniejszyc intensywnosc cwiczen na inne grupy miesniowe ?
Też popadłem w stagnacje (a wręcz zaczeło mi iść gorzej) to zaczołem podciągać się trzy razy w tygodniu po 5 serii na maks. Rezultaty były już w następnym tygodniu. Chodzi o to, aby zmienić trening, bo do obecnego mięśnie zdążyły się już przyzwyczaić. P. S. - startujesz w tym roku do WSO Wrocław? Bo ja tak ;p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ćwiczenia nie wystarczą musisz mieć dietę , która dostarczy ci materiał bo budowy masy. Gdy już obliczysz sobie bilans i zapotrzebowanie spróbuj rozpisać sobie dietę tak aby ilość B, W, T i Kcal pokryły się z ilością z kalkulatora Kcal - kalorie B - białko W - węglowodany T - tłuszcze Gdy ułożysz sobie już dietę wklej ją tutaj i coś ci [...]
pon/śr/pt split klata/bic plecy/tric nogi/barki wt/czw/sb aero bieganie zaczynam od 20min i co tydzień dokładam 5min aby po czterech tyg przebiec 40min i taki czas będę utrzymywał Co do białka w śniadaniu to mam trochę problem z czasem i nie mam jak robić dodatkowo jajecznicy do owsianki więc zdecydowałem się na białko w prochu. Zmieniony [...]
Hm,troche chyba nie tak z tymi godzinami...jeśli klocki bedą chciały to i tak sobie po 22 wejdą (wtedy większość modemowców wchodzi) to niczego nie załatwia... Warto by było,aby przy rejestracji każdego nowego była "przedmowa" zanim zacznie wysyłać artykuły z prośbą o pomoc wkoksowaniu...Kiedyś x-men jednemu delikwentowi ciekawie [...]
[...] to sobie może zrobić i wysłać każdy, pomysł pachnie mi lipą, z drugiej strony doszedłem do wniosku, że nie zależy mi aż tak na dziale doping żebym musiał stawać na głowie aby mieć do niego dostep, chcecie to go zablokujecie, zamknijcie albo cokolwiek jeszcze wymślicie pozdrawiam I must find the truth that is true to me, the idea for which [...]
ferro przy herbalu raczej nie grożą takie 'jazdy' choć właściwie zależy jaki wrażliwy jesteś %) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] bralbym to przez miesiac po eca a pozniej po tigt i thyroleanie skonczylbym eca czy tak by moglo byc czy to by byl za szybki powrot do eca? ' możesz jaśniej? ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] odzwierzecej. Kazda kreatyna w wersji proszkowanej bedzie kreatyna weganska, wiec smialo mozesz suplementowac np: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html wybierajac wersje smakowa naturalna. Uwage musisz jedynie zwrocic w przypadku wersji kapsulkowanej, aby kapsulki nie byly produkowane z zelatyny wieprzowej, a np. celulozy.
[...] drugiej strony nie popadajmy w skrajność, co jakiś czas należy zwiększać obciążenia bo w przeciwnym wypadku grozi nam stagnacja. Wszystko zależy też od Twojego stażu treningowego. Zawansowani kulturyśli mogą sobie pozwolić na takie techniki jak oszykiwanie lub wymuszone powtórzenia, ale wszystko po to aby zmusić mięśnie do jeszcze cięższej pracy.
jak nie masz kasy rób na jednej puszcze biorąc takie same dawki codziennie, tak aby wystarczyly na zalozona ilosc dni. albo zastanow sie nad dokupieniem mono, jeśli koniecznie chcesz brac wg zaleceń z etykiety a nie masz dużo kasy
[...] z oliwek, olej lniany, awokado; - warzywa: przede wszystkim brokuły, szpinak, pomidory, cukinia i inne warzywa. Posiłek przedtreningowy powinien być odpowiednio kaloryczny, aby dostarczyć energii na cały trening. W szczególności powinniśmy oprzeć się na węglowodanach złożonych, takich jak ryż brązowy, kasze, makaron pełnoziarnisty. Preferowane [...]
Myslałem, że będzie dobrze, widocznie nie. żadnych badań, aktualnie jestem w miejscu gdzie mam dostęp jedynie do pożywienia i internetu. Pozostaje mi czekać, aby wszystko wróciło do normy?
[...] będzie kolejny nabór. Treningi tej samej grupy sa z dniem przerwy czyli pon i sr. Albo wt i czw. Na początku warto chodzic koniecznie na swoją grupę do jednego trenera, aby ogarnąć podstawy. Po awansie grupy z nowego naboru na P1 można juz powoli chodzić na inne godziny, ale zawsze warto uzgodnić to z trenerem, bo pomimo tego że poziom grupy [...]
[...] szkołę walki drwala na bratysławskiej w Krakowie, to jest na Prądniku białym i właśnie boje się bo Prądnik to chyba okolica gdzie jest dużo blokersów i chuliganów więc czy aby chodzenie na treningi z takimi osobami jest bezpieczne? Jak zacznie jakiś zaawansowany blokers do mnie fikać to może być problem... Wiem że w szkole walki drwala nie ma [...]
