Nickelback - Hero :)
...
Napisał(a)
Witam, mam proste pytanie. Jak połączyć treningi na siłowni z dosyć ciężką pracą? wcześniej chodziłem do szkoły i na treningach byłem pełen energii. Jednak teraz poszedłem do pracy i jest dość ciężka. Boje się, że treningi na siłowni nie dadzą mi oczekiwanych efektów, gdyż wracając z pracy jestem zmęczony. Może polecicie mi jakieś witaminy? Coś co pozwoli mi osiągać dobre efekty na siłowni, mimo ciężkiej pracy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
-przespać się godzinkę
- jakiś pobudzać przed przed treningowy np kofeina ,
Guarana albo coś z supli przed treningowych
-więcej spać wtedy jesteś bardziej wypoczęty
Zmieniony przez - Krecikk89 w dniu 2009-08-06 18:51:38
- jakiś pobudzać przed przed treningowy np kofeina ,
Guarana albo coś z supli przed treningowych
-więcej spać wtedy jesteś bardziej wypoczęty
Zmieniony przez - Krecikk89 w dniu 2009-08-06 18:51:38
Jeśli moja wypowiedz w jakiś sposób ci pomogła kliknij www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Ja polecam ci ćwiczyć po powrocie z pracy - wiem że na pewno po pracy jesteś zmęczony - wiadomo - ale ja zawsze trening robiłem po pracy choćbym nie wiem jak zmęczony wrócił zmusiłem się do treningu potem wszamałem coś i lulu ;D Przed pracą nie polecam ćwiczyć bo potem w pracy będziesz bardziej zmęczony niż zwykle i jeśli masz prace cięzko fizyczna to dodatkowo męczysz mięśnie więc regenerują się dopiero wtedy gdy wrócisz do domu.. posłuchaj mnie wiem co mówie ;)
...
Napisał(a)
wracasz z pracy jesz kladziesz sie spac na 2 godziny wstajesz jesz posilek przedtreningowy i cos do pobudzenia np kawa i robisz trening
...
Napisał(a)
ale ja kończe pracę zazwyczaj o 18. więc przespanie sie jeszcze nie wchodzi w grę, no ale dzięki za odpowiedzi
Nickelback - Hero :)
...
Napisał(a)
ja bym się starał poszukać innej pracy, a jeżeli to odpada to przed treningiem jakieś pobudzacze bierz jak już wyżej napisali,kawa czy jakieś przed treningowe odzywki.ale wiadomo ze jak ktoś zmęczony to ten trening będzie słabszy.
III---III III---III III---III III---III
...
Napisał(a)
do pracy chodze na 8 albo na 10, ale treningi rano to nie dla mnie, dużo gorzej mi sie trenuje. spróbuje z odżywkami przed treningowymi tak jak mi radzicie i zobacze jak bedzie :)
Nickelback - Hero :)
Polecane artykuły