Krecikk89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

176

przeczytanych postów

6193

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Jarocin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia i inne sporty

Ostatnia aktywność 01.01.2013 (19:38)

Data rejestracji 05.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Z archiwum kulturystyki	Reg Lewis - aktor, kulturysta <br><br>reg lewis urodził sie w niles{ california},23 stycznia 1936 roku,zmarł 10 stycznia 2008. uprawiał kulturystykę przez 30lat{od 1950roku do 1980roku} posiada wiele tytułów : -junior mr.	10	2009-05-11 21:35
Targowisko	KALENJI EKIDEN 200 roz. 36 http://allegro.pl/kalenji-ekiden-200-roz-36-i1814629032.html sprzedam buty zapraszam chętnych	0	2011-09-10 18:44
Po siłowni, o siłowni	Peter Hiesinger <br><br>człowiek który ma więcej w bicepsie niż w głowie ? synthol pomoże.... podobno ma 80cm w bicepsie ,26lat a tu macie	25	2009-05-10 13:23
Po siłowni, o siłowni	stojaki z asekuracją??Doradzcie mam zamiar kupić stojaki z asekuracja ponieważ cwiczę sam zastanawiam się nad kupnem któryś z tych: 1 http://www.marbo-sport.pl/p,pl,180,marbo+semi-pro+-+stojaki+wolnostojace++wysokie++z+asekuracja+s005.html czy ma ktoś takie stojaki??jak się	5	2009-03-20 20:06
Targowisko	Siłka na sprzedaż WIELKOPOLSKA <br><br>jestem z wielkopolski najlepiej odbiór osobisty ale mogę wysłać poczta polska.ostrów wielkopolski,pleszew krotoszyn mogę dowieź za koszty paliwa -ławeczka york b500	0	2009-03-06 20:10
Kuchnia SFD	Makaron+kurczak + warzywa porcja dla 3osób składniki: -450g makaronu -200g piersi z kurczaka -1/2 średniego selera -2 marchewki -1/2cebulii -ogorek w otcie przygotowanie: 1.kroimy na paseczki lub trzemy marchwki,seler,cebule,ogorek 2.kroimy na drobne paseczki pierś z	9	2008-12-31 15:06
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w zmianie treningu:} na obecnym treningu ćwiczę już 9 tygodni.jestem zadowolony bardzo z efektów.nie ćwiczę nóg ponieważ jestem po ciężkiej kontuzji kolana ,z treningiem nóg dam sobie jeszcze jakiś czas spokój .oto mój trening.moje pytanie brzmi czy go troszkę	7	2008-11-15 19:02
Informator WIELKOPOLSKI	kluby w ostrowie wielkopolskim witam szukam jakiegos klubu w ostrowie wielkopolskim w ktorym moglbym potrenowac sztuki walki.czy sa tam jakieś sekcje jesli tak to gdzie?. z gory dzieki za odpowiedzi!!!	3	2007-08-08 00:49
Odżywki i suplementy	co na czysta mase miesniowa witam mam 18lat 70kg cwicze od roku.chcialbym nabrac czystej masy miesniowej.jakie odzywki dozucic .narazie mam hmb z olimpu co do tego radzicie tak do 200zl.zastanawialem sie na lglutamina i moze jeszcze cos	2	2007-07-08 13:26
Odżywki i suplementy	czy to polączenie jest dobre? witam wszystkich.mam18lat i chciałbym nabrać czystych mieśni.czy połączenie białka ostrowi+hmb bedzie dobre.z gory dzieki	2	2007-05-05 19:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-02-08 14:52
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2011-02-08 14:34
Galeria Zdjęć	memo obecna forma zdj 1,2,4,5,7,8,10,11,12,13,18	2010-05-19 18:59
Trening dla zaawansowanych	Jaki trenning	2010-02-24 23:15
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-12-03 16:02
Trening dla początkujących	Krecikk89/DZIENNIK/siła w WL	2009-11-24 22:25
Trening dla początkujących	Krecikk89/DZIENNIK/siła w WL	2009-11-24 21:45
Trening dla początkujących	pro/ W drodze do celu TS !	2009-11-24 20:55
Trening dla początkujących	pro/ W drodze do celu TS !	2009-11-24 20:55
Trening dla początkujących	Krecikk89/DZIENNIK/siła w WL	2009-11-24 15:34
Odżywki i suplementy	Serwatka w proszku zdemineralizowana	2009-11-23 23:50
Odżywki i suplementy	Serwatka w proszku zdemineralizowana	2009-11-23 23:32
Odżywki i suplementy	Serwatka w proszku zdemineralizowana	2009-11-23 23:24
Odżywki i suplementy	Serwatka w proszku zdemineralizowana	2009-11-23 23:18
Odżywki i suplementy	Serwatka w proszku zdemineralizowana	2009-11-23 23:07
Odżywki i suplementy	Serwatka w proszku zdemineralizowana	2009-11-23 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko odnosnie "Rośnięcia" =)	2009-11-23 22:47
Trening dla początkujących	Krecikk89/DZIENNIK/siła w WL	2009-11-22 22:40
Targowisko	Sprzedam obciążenia [Poznań]	2009-08-31 21:54
ActivLab	ActivLab - BCAA Xtra	2009-08-31 20:44
Galeria Zdjęć	4 miesiace cwiczenia	2009-08-27 21:04
Po siłowni, o siłowni	Moja siłwonia na poczatek	2009-08-27 18:00
Trening dla początkujących	split+koszykówka	2009-08-27 17:31
Trening dla początkujących	Endo - porada	2009-08-27 17:25
Trening dla początkujących	Chce zacząc trening	2009-08-25 21:55
Trening dla początkujących	Trening na brzuch i klatkę	2009-08-25 21:44
Trening dla początkujących	Jakie obciążenia ??	2009-08-25 21:35
Trening dla początkujących	Trening na brzuch i klatkę	2009-08-25 21:27
Po siłowni, o siłowni	poprawiona prasa na nogi marbo, pokrętło dociskowe	2009-08-25 21:06
Trening dla początkujących	Trening na brzuch i klatkę	2009-08-25 21:01