"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
...
Napisał(a)
Doszedłem do takiego etapu swojej redukcji że to co mam w domu do ćwiczeń to za mało, 60kg obciążenia to zdecydowanie za mało. Za jakieś pół roku będę miał dostęp do profesjonalnej siłowni i wtedy planuje ułożyć dobry trening na mase. Jednak do tego czasu zastanawiam się o robie tak od.. miesiąca prawie tylko aeroby, siłownia spoooradycznie może raz na tydzień i to czasem nie. Czy jest to jakieś wyjście ? przez te 6 miesięcy dopalić tłuszcz i potem zacząć robić suchą masę ? Jeśli tak to będę wdzięczny za jakieś porady/uwagi odnośnie takiej redukcji.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
siłownia to na redukcji podstawa <nie licząc michy>,
więc nie rozumiem po co niej rezygnujesz i robisz same aeroby.
pzdr/
więc nie rozumiem po co niej rezygnujesz i robisz same aeroby.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
A można przy redukcji i aerobach zarzucić trening na mase ? czy to sie będzie mijać z celem przez intensywne aeroby ?
Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-01-16 15:56:05
Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-01-16 15:56:05
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
...
Napisał(a)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Mozna robic intensywny trening silowy, nawet z takim obciazeniem.
Przysiady, martwe ciagi w roznych kombinacjach, podciaganie itd
Lepszych efektow nie uzyskasz, biegajac po 100km....
Oczywiscie aeroby maja swoja wazna role, ale tez nie rozumiem rezygnacji z silowni..
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-16 16:32:57
Przysiady, martwe ciagi w roznych kombinacjach, podciaganie itd
Lepszych efektow nie uzyskasz, biegajac po 100km....
Oczywiscie aeroby maja swoja wazna role, ale tez nie rozumiem rezygnacji z silowni..
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-16 16:32:57
Polecane artykuły