Anonim
albo jakąś maskę
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
generalnie mogę opuścić głowę + maska
ale dopiero jutro trejnink
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
nie interesuje mnie czy widac glowe czy dvpe ale ma byc widac dokladnie jak wykonujsze i maja byc uchwycone wszystkie plaszczyzny czyli tak jak podalem najlepiej
jak nie chcesz zeby bylo twaz widac wez od mamy ponczoche albo cus i zaloz
jak nie chcesz zeby bylo twaz widac wez od mamy ponczoche albo cus i zaloz
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
ziom 
jakąś maskę halołinową się założy
poczekasz na filmik do jutra?
Dziwne zjawisko po treningowe - zabolał mnie brzuch.
TRENING 27 X A.D. 2009
skrócony rdl: 40 kg 8x3
drążek: 5kg x 4, 3.5 kg x 5 0kg x 6
odinowe: 0kg 6x3
unoszenie w leżeniu: 10kg 6x3
1: fajne ćwiczonko, luz z kręgosłupem, a jakie ciężkie
2: zwiększyłem troszkę ciężar
3: był lekko większy niż zwykle pałer
4: mały pałer
jakąś maskę halołinową się założy
poczekasz na filmik do jutra?
Dziwne zjawisko po treningowe - zabolał mnie brzuch.
TRENING 27 X A.D. 2009
skrócony rdl: 40 kg 8x3
drążek: 5kg x 4, 3.5 kg x 5 0kg x 6
odinowe: 0kg
6x3
unoszenie w leżeniu: 10kg 6x3
1: fajne ćwiczonko, luz z kręgosłupem, a jakie ciężkie
2: zwiększyłem troszkę ciężar
3: był lekko większy niż zwykle pałer
4: mały pałer
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
spoko poczekam
drazek git
Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-27 19:04:23
drazek git
Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-27 19:04:23
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
dzięki 
fajnie po dociąganiu się wisi na drążku, plerki odpoczywają, rozciąganko krótkie i następna seria
po zliczeniu obciążenia zauważyłem, że na wiosło biorę nie 48.5, tylko 28.5
zresztą nie wiem, skąd mi 48.5kg wyszło, skoro mam tylko 40kg obciążenia
fajnie po dociąganiu się wisi na drążku, plerki odpoczywają, rozciąganko krótkie i następna seria
po zliczeniu obciążenia zauważyłem, że na wiosło biorę nie 48.5, tylko 28.5
zresztą nie wiem, skąd mi 48.5kg wyszło, skoro mam tylko 40kg obciążenia
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
to jest sztuka podniesc 48 kg majac tylko 40
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30617
jest się takim eskaelem, nie?
dzisiaj będzie filmik, zastanawiam się, czym ryja zakryć
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
17852
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
63608
.... kapciem
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2053
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9106
nalesnikiem..
Ignorante juris nocet
Poprzedni temat
PUSH - UP zobacz!!! i ocen!!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48
-
Następny temat
HST do korekty
