Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

Rothen - wiem i doceniam to ze Marek posieca testowi sporo czasu.teraz akurat mniej,ale na poczatku naprawde tego czasu poswiecil duzo czasu.i kazda rada jest cenna

a co do podciągniec - bede nad tym pracowal.nigdy nie bylem w tym dobry,gdyz kiedys w ogole nie cwiczylem pleców

ramboszcza - jesli nie chcesz nadrabiac to wpadaj czesciej
co do glitaminy.nie wiem jak moge ją ocenic.nigdy specjalnie nie wierzylem w glutaminy,hmb czy bcaa.w jedyne co wierze to w to,ze glutamina transportuje szybciej kreatyne do komórek

teraz będę na bieząco, nie miałem dostępu do komputera przez pare dni i dlategop takie straty...

Co do glutaminy to mam nadzieje, że poczujesz jej działanie juz niedłigo. Regeneracja powinna sie poprawić. Ja zawsze miałem dobre wspomnienia z glutaminą

no zobaczymy
nie wiem jak bede mogl ocenic dzialanie glutaminy
tak jak mowilem - nigdy specjalnie nie wierzylem w ten supelement
dla mnie to tylko transporter kreatyny

Widze ze juz wszyscy poszli spac
wiec tez ide
dzis wyjatkowo przed jako ostatni posilek - tuńczyk
dobranoc

DZIEŃ 12
23.03.07

Czołem
wstałem,zaraz do szkoly
dzis dzien bez treningu.i bardzo dobrze,bo to piątek,wiec nie bede'tracił czasu' na silke

jak co rano zjadlem 5g kreatyny,5g glutaminy i 1tabs tribulusa

Milego dnia

Damixxx glutamina to, żaden transport dla kreatyny mylisz pojęcia glutamina-glukoza. Glutamina ma służyć do lepszej regeneracji i odkwaszania organizmu co sprzyja ciężkim treningom poprzez szybszą gotowość mięśni do treningu i mniejsze uczucie zmęczenia.

wrocilem ze szkoly
jem teraz obiad - piers,ryz + kapusta kiszona

Darkuch - mysle ze nie myle pojęc
glutamina to transporter kreatyny.podobnie jak np.tauryna,ala czy efedryna. + oczywiscie ma dzialac antykatabolicznie
a glukoza nie transportuje kreatyny tylko przyśpiesza jej wchłanianie.a to co innego

aha i od razu obalam mi jakoby glutamina znacząco poprawiala uklad odpornościowy
dzis chwycił mnie katar i ból gardla
(co z resztą jest dla mnie normalne podczas stosowania kreatyny)
pozdrawiam

Damixxx a jednak mylisz pojęcia i to bardzo

mowisz ze glukoza jest transporterem?
nieprawda
transporterem jest insulina
a glukoza przyspiesza wchłanianie kreatyny.ale transporterem nie jest

Glukozę bierzesz właśnie po to aby pobudzić wytwarzanie insuliny