SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W drodze do 200kg. Relacja z Cyklu.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4464

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

110

Wzrost

185

Obwód ramienia

50

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

91

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kilka

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

masa mega sila

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudniecia

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

lysienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

WL185
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 85
Bede prowadzil relacje ze stosowania SAA.
Cel profesjonalne ponad 200kg WL
MC 300kg

W dzień opiszę co leci, trening i diete.
Dodam zjec






Zmieniony przez - strongbeter w dniu 2017-12-31 06:56:40
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94427 Napisanych postów 364360 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668908
Dobre wyniki silowe
Kawał mięsa siedzi

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267536
Powodzenia

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35014 Napisanych postów 89915 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 940674
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Nie mogę się doczekać bo sam bym chętnie w końcu wycisnął 200kg
Od stycznia odpalam tren E, cypio, tura i też mam w planach zrobić trochę siły.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Kawał dzika u mnie jest gość 93 kg bf ok 18% michy nie trzyma a na zawodach ostatnio 205 kg na 300 propa i 300npp week chyba geny ma dobre

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Z taką masą to te 200kg powinieneś juz chrupać na rozgrzewkę.
Powodzenia
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3778 Napisanych postów 18454 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205554
Powiadomki wlaczone,powodzenia

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699684
Przy wadze 90 kg wyciskałem 215 , teraz nie ściągnę tego ze stojaków
Siła jest ulotna jedynie kontuzje stałe
Ale powodzenia do 40 jeszcze możesz szaleć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3684 Napisanych postów 6224 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173599
przy mojej wadze kolo 90kg udało mi się wycisnąć tez 200kg lecz moje stawy i kosci na tym ucierpiały bol w stawach po tym był ogromny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1675 Napisanych postów 3703 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39225
flex1976
Przy wadze 90 kg wyciskałem 215 , teraz nie ściągnę tego ze stojaków
Siła jest ulotna jedynie kontuzje stałe
Ale powodzenia do 40 jeszcze możesz szaleć


U mnie na siłce jest gość chyba 45 lat(min) - targa 250 na klatę :) Więc można i po 40stce ;) Tyle że on trenuje prawie od 30 lat.

strongbeter - powodzenia!

POWERED BY ...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl ,odblok dalsza czesc

Następny temat

2-3 miesięczny cykl na PH z badaniami i dziennikiem.

WHEY premium