Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52

Osobiście nie jem, ale nie widzę przeciwwskazań.

I w takim razie, jak w MC wezmę 80kg to robisz krem jaglany, a jak 100kg, to ciasteczka, albo ciasto Oczywiście zdrowe, dam przepis

Umowa stoi

TYDZIEŃ 5/ PONIEDZIAŁEK (jak szybko zleciały te 4 tygodnie...)

DNT

Płyny: woda ok 1,5l, kawa, kawa zbożowa x2, herbata zielona
Warzywa: sałata, ogórek, pomidor, rzodkiewka






I mój dzisiejszy posiłek na szybko, w aucie, palce lizać, kanapka ze śledziem, polecam







A tak poza tym jeszcze był omlet, myślałam, że dłużej wytrzymam bez niego, a jednak nie Spaghetti z tuńczykiem- nigdy nie mogę wysypać normalnie oliwek na wierzch, mam zbyt bujną wyobraźnię


Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-18 22:30:24



Ronie, a jak Twój cziken???


Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-18 22:38:25

Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-18 22:40:17

Zainspirowałaś mnie do robienia jedzenia, które będzie się do mnie uśmiechało

Nie no bez takich mi tutaj ! Co Ty propagujesz?! Ale muszę przyznać, że uśmiech bardzo ładny, widzę straaasznie się dzisiaj nagotowałeś

TYDZIEŃ 5/ ŚRODA

ZESTAW B

Jak dwa ostatnie treningi były udane, tak dzisiejszy był beznadziejny... Nie lubię, gdy coś idzie nie po mojej myśli.

Na szczęście zawsze można liczyć na kolegów i ich prostackie komentarze, to chyba miała być mądra rada dla mnie " Weź Ty nie rób klaty, bo będziesz miała kwadratowe cycki ". Myślałam, że z krzesła spadnę ze śmiechu Także dziewczyny, sprawdźcie swoje, moje jak na razie są ok

Dobra, to teraz wracam do tematu:

1. MC 10x 54,5kg, 10x 59,5kg, 8x 59,5kg, 6x 59,5kg- nie wiem co to miało być te 6 razy, ale nie mogłam więcej, jak mnie to zirytowało, do takiego stopnia, że nie mogłam już się skupić na innych ćwiczeniach, myślałam, że normalnie pójdzie tak jak zwykle, a tu niespodzianka, się przeliczyłam. Ale też nie miałam już za bardzo co dać za podkładki, jutro jadę po 2x25kg

2.Wykroki 4x10x 2x10kg

3. Wiosłowanie sztangą 10x 34,5kg, 3x10x 37kg- zastanawiałam się czy założyć więcej, ale po tym MC stwierdziłam, że nie.

4. Glute bridge 4x20 - to już mi nie sprawia większego problemu.

5. Wyciskanie wąsko- 2x12x 27kg, 2x8x 29kg- chciałam zrobić po 10 w 2 ostatnich seriach, ale też nie dałam rady.

6. Uginanie z hantlami 2x12x 5kg, 2x12x 6kg

Płyny: woda 3l, kawa, herbata zielona
Warzywa: brukselka, pomidor, sałata, ogórek






Dzisiaj to nic ciekawego nie jadłam, nie miałam czasu na gotowanie. Koktajl ma taki kolor, bo dodałam tam jeszcze kubek kawy.






Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-20 00:11:51

Słabszy trening to nic nienormalnego.Nasze ciała nigdy nie są w stanie jechać na maksymalnych obrotach cały czas.Czasem trzeba zejśc z ciężarów, ściąć ilość serii..itd. Następnym razem sobie wszystko odbijasz.


PS.Zrobiłem kurzaka z ryżem, jogurtem i curry.Super ! Natomiast sądzę, że to nie jest koniec mojej przygody kulinarnej.

carrramba

Jak dwa ostatnie treningi były udane, tak dzisiejszy był beznadziejny... Nie lubię, gdy coś idzie nie po mojej myśli.

Na szczęście zawsze można liczyć na kolegów i ich prostackie komentarze, to chyba miała być mądra rada dla mnie " Weź Ty nie rób klaty, bo będziesz miała kwadratowe cycki ". Myślałam, że z krzesła spadnę ze śmiechu Także dziewczyny, sprawdźcie swoje, moje jak na razie są ok

Carramba, To była dobra rada! Mi kiedyś "kolega" na siłowni powiedział "Nie rób klatki bo Ci cycki zmaleją. Popatrz na zdjęcia kulturystek z zawodów. One w ogóle nie mają cycków" Chyba przystopuję z ćwiczeniami na siłowni i zacznę chodzić na zumbe

Zmieniony przez - a9393 w dniu 2014-11-20 10:34:00

Tylko że jeśli spadają z Ciebie kg to normalne, że z biustu też poleci, to nie wiem czy ćwiczenia na samą klatkę mają aż tak duży wpływ na spadek z tego miejsca. To jak będziesz ćwiczyć wszystko, a klatki nie, to Ci zostanie? Nie wydaje mi się... Nie ćwicząc siłowo, tylko np. biegając też spadnie. Tylko w takim razie, zgodnie z teorią kolegi, po samym bieganiu powinien zostać okrągły, a po siłowych kwadratowy I przecież są dziewczyny, które mają bardzo mały biust, nie ćwicząc przy tym nic. Niestety, nie można mieć wszystkiego

Dziewczyny, o których on mówił są odtłuszczone i odwodnione na zawody. Jakby nie patrzeć biust w dużej mierze składa się właśnie z tłuszczu... Z resztą ja się martwić nie muszę, ponieważ obojętnie czy tyję, czy chudnę biustu i tak prawie nie mam

Bo facetom to tylko cycki w głowach