Elitarny spam Juniora SFD vol.2

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

SIEMA SIEMA SIEMA SIEMA, jestem whuhwiony, bo na wadze 91 kg... nie tak chciałem zacząć redukcję, no nie tak... myslałem, że będzie już te 92,5 kg, a tu takie zaskoczenie, no takie zaskoczenie, zaaaaaskoczenie. Ale to pewnie woda zeszła, bo wczoraj 100g węgli mnie

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

O kuhwa, jeszcze trochę to będę ważył tyle co kurek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

Zastanawiam się, czy wchodzić na IF na redukcję. Co sądzicie?

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

sądzę, że to twój wybór

kurek grubasie ile na przysiad idzie?

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

No kończę na 90kg

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

frajer

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Lol nawet swojej wagi na serie nie weźmie, frajer

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

właśnie miałem to pisać

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

Ale u mnie są niestety ogromne problemy z odcinkiem biodrowo-lędźwiowym. Robię przysiady z malutkimi podstawkami pod pięty, bo inaczej nie zejdę. Jeszcze pół roku temu miałem problemy z zejściem poniżej kąta 90° z podstawkami (!). Dlatego zaczynałem z małym obciążeniem, a bardzo dużą ilością powtórzeń, aby dłuugo rozciągać ten mięsień w czasie ćwiczeń. Pół roku temu miałem problemy ze zrobieniem 10 powtórzeń z obciążeniem 50 kg

i nie mogłem schodzić nisko. Dzisiaj to już jest te 90kg, ale z prawidłowym zejściem, dużo niżej niż 90°

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ej chociaż ja w piątek robiłem 30 powtórzeń to też swojej wagi nie wziąłem :/

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat