Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1936
siema wszystkim....
mam taka prosbe... polega ona na tym czy ktos by mi mogl doradzic jaka odzywke mam wziasc...
mam 180 cm no moze 179 :p i teraz koncze gajnera magnuma 5000 i przytylem 5 kg i waze 80 kg... tkanki tluszczowej nie mam bo codziennie mam treningi siatkowki i w dodtaku codziennie chodze na silownie... brzuszka nie mam a efekty silowni powoli widac... chcialbym za jakis niedlugi czas znowu zainwestowac w odzywke ale nie mam pomyslu w jaka.. tzn jush na masie nie chce przybrac ttylko wiecie fajnie sie wyrzezbic ale tesh nie stracic tych 80 kg ;/ bardzo prosze o pomoc...
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4428
" nie mam brzuszka i tkanki tłuszczowej " Dobre! Chyba zaczne siatkówkę trenować
Ale do rzeczy :
Trenowałem 7 lat koszykówkę i powiem Ci z własnego doświadczenia że odpada monohydrat ( idzie masa i spada szybkość przez znaczną retencję wody ).
Poleciłbym Ci jakiś dobry stack kreatynowy np. Cell Pump lub Clout a do tego białko np. MRM Anabolic, Optimum Whey ...
To oczywiście propozycje ale dobre, po tym pójdzie Tobie siła i trochę masy...
Szacuny
0
Napisanych postów
163
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4428
GKS Tarnovia Tarnowo Podgórne
Ale się nie nadawałem raczej
Druga liga to już ciężka praca i spore wymagania, a ja mam ciężkie studia do tego i 40km na treningi musiałem dojeżdżać...
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
74292
hehe,powime Ci szczeze,ze tera tez treniuje w 2 lidze...ale chyba niedlugo podziekuje,bo juz 6 jedynek w szkole:-/ i wogole wole bardziej street z kolegamigra na luzie,a nie jakies zagrywki, itp...
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1936
a co w tym dziwnego ze nie mam brzuszka??:> :P
nei mam prawa miec:P:p codziennie treningi siaty do tego 2 razy w tygodniu boks i silka wiec gdzie tu szansa na brzuszek :P:p
a wracajac do tego gajnera to on jest dobry :):) ja jestem z niego zadowolony :):) wkoncu przyszlo mi troszke masy po nim ;]
ee eee ee panowie koniec z koszem tylko mi tu rzucac propozycjami :P:p
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1936
nie no tkanke tluszczowa kazdy ma tylko wiecie nooo ;] hehe nie zwisa mi fet eheheheh
ja tak naprawde z silka dopiero zaczynam
narazie slabiutko jest
w bicu 38 w klacie chyba 111 ( teraz moze troszeczke wiecej) jedynie co mam fajnie wy***ane to udo hehehe:D:d bo to wiecie z siaty :D:D sie kica sie ma :D
ok pozdro z katowic :)