Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

HMB podejmuję już ponad 2 m-ce i jestem zadowolony. Obecnie wszedłem w posiadanie 300 MegaCapsów Olimpu czyli starczy na 100 kolejnych dni. Pytanie brzmi: czy brac tak długo? Zawsze była gadka że 3 m-ce trzeba brać bo to minimum. A jakie jest maximum? Robić przerwy czy jechać na okrągło? Od października polecę na krecie i zastanawiam się czy nie zrobić przerwy na wrzesień z HMB i później zacząć znowu z kretą. Anty-hmbowców nie proszę o opinię.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

mozesz spokojnie walic nawet rok

to nie saa zeby sie ograniczać




aha, dawajcie sogi kto moze bo kolekcjonuję

pozdro



ps. zawsze odbijam...

Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-07-25 02:20:05

Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-07-25 02:22:04

bez sogarni kloofczyk

hmb jest bezpiecznym sooplementem i możesz ja brac spokojnie bez uszczerbku dla zdrowia

to moze ja sie spytam cos odnosnie hmb :>
niewiem czy jest to zgodne z prawda czy nie

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/27/products_id/34

a konkretnie chodzi mi o
"Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej."

co o tym myslicie ?

grasik daj soga to ci cos powiem na temat HMB :)

Ja tam nie wierze temu w 100% i podchodze z dystansem do takich ciekawostek, ktore bija reklama. i nie ryzykowalbym ograniczenia podazy bialek.

Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej.

nie spotkalem sie z takimi wnisokami w badaniach

osobiscie nie schodzilbym na masie ponizej 1,5 gr na kg ciala

a przy redukcji nie mniej niz 1,8 (+

caly rok - stala suplementacja jak najbardziej wskazana (zreszta sam mowisz ze dziala spoko)

btw biniu co myslisz o dawkach hmb rzedu 5-6 g dziennie ?
p.s dalbym edit poprzedniego ale nie pojawia mi sie tam opcja edit

w badaniach nie pokazano zysku z wiekszych ilosci HMB

jak i malo osob stac na to

skoro 3-4 gr daje swietne wyniki