dieta

Mam 11 lat 162cm i waże 47kg.
Ułóżcie dla mnie dietę żebym ważył 40-42kg.
Jestem wegetarianinem.

czemu chcesz tak malo wazyc?
chlopie Ty teraz rosniesz wiec bedziesz tyl/meznial.
skad pomysl zeby sie odchudzac?
lepiej pompki rob

1. nie zrobię ani jednej pompki
2. mam duużo tłuszczu na brzuchu i mi to przeskadza

chcesz sobie cos zrobic, zostaw diety w tym wiku, odzywiaj sie zdrowo, rób damski pompki to po pewnym czasie normalne bedziesz robic, ja w twoim wieku o zabawach myslałem a nie o odchudzaniu ( a mialem co zrzucac )

1. Nikt Ci chłopcze nie ułoży gotowej diety, oblicz zapotrzebowanie i odejmij troche kalorii, ułóż diete i wtedy Ci powiemy co jest dobrze, a co źle. Ale będzie Ci strasznie trudno, tak jak poprzednik wspomniał, dziwi mnie troche Twoja decyzja.

I najlepiej rzuc ten wegetarianizm bo nic dobrego z tego nie bedzie w twoim wieku. Jest zima zapisz sie na basen po prostu i nie jedz za duzo slodyczy a jak przyjdzie wlasciwy czas to zaczniesz cos myslec o powaznych treningach

grechus, a masz dowody, żeby tak twierdzić??
tylko mi nie mów o badaniach

jedz i nie przejmuj sie ze masz tluszcz jestes mlody i jeszcze rosniesz pozniej sie wyciagniesz a twoje cialo zacznie sie ksztaltowac

dowodow konkretnych ktorych moge przedstawic tutaj nie mam. Ale najwiekszy szok byla dla mnie rozmowa z wlascicielem sieci restauracji wegetarianskich. Jakis rok temu przygotowywalismy reportaz o tym co daja w tych restauracjach i przypadkowo spotkalismy wlasciciela ktory zaprowadzil nas do swojego biura i opowiadal o swoich doswiadczeniach. Jest na diecie od 20 lat i ogolnie twierdzil ze ma wyniszczony organizm problemy ze wzrokiem zaburzenie gospodarki hormonalnej. Ogolnie straszne rzeczy opowiadal ale nie jest w stanie rzucic tego wszystkiego w cholere i zaczac jesc wszystko

bo nie jeść mięsa to nie sztuka
sztuką jest wiedzieć i umieć zastąpić to, czego się nie dostarcza.
a to wymaga naprawdę jedynie podstaw wiedzy o żywieniu.
poza tym, wegetarianizm raczej opiera się na pewnej ideologii, o której nie będziemy tu pisać, bo to nie forum radia maryja


Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-12 00:10:28

Dobra to po pierwsze niemasz siec o zabierać z diete bo sobie jeszcze krzywde zrobisz zwaszcza że jesteś wegetarianinem :]
po 2 jak chcesz zżucić tłuszcz na brzychu zrub sobie ten trening na mięśnie brzucha ja oczywiśćiedasz rade https://www.sfd.pl/temat144665/
ogranicz przedewszystkim słodycze (grubasku :]:) lol )
no i starajsie robić pompki napoczątku damskie
A tak opozatym to nieprzetrenój sie rub wszystko starannie powoli a w szczegulności to bądz wytrwały i sumienny w swoich pracach nad doskonałym ciałem :]
Życze powodzenia !!