...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
24.11.2014
1.WL
60x10
80x8
100x6
120x5
140x5
150x3
160x3/2
2.WW
80x8
100x6
110x6/2
3.DIPS
3x15
4.ROZCIĄGANIE I SPIĘCIA
3 serie
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
02.12.2014
1.WL
60x10
80x8
100x6
120x5
140x5
160x3
170x3
2.WW
80x8
100x6
110x6
120x5
100x6
3.DIPS
3x15
4.ROZCIĄGANIE I SPIĘCIA
3 serie
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
14.01.2015
1.WYC.SZTANGI SIEDZAC
70*6/2
80*6
90*6
2.KLATKA BRAMA
4*12
3.WIOSLO SZEROKO DO KLATKI
40*12
60*8/2
80*6
4.WIOSLO HANTLA
4*8
Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2015-01-14 19:42:46
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
Robie ladowanie pod probe bicia rekordu w WL
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
20.01.2015
1.LEKKO SQ
4*8
2.WL
40*8
60*8
80*6
100*6
120*5
140*5
160*5
170*4
3.LEKKO SQ+WW
80*8/5..........100*6/4
4.DIPS+ROZCIAGANIE I SPIECIA KLATKI
*15...........4*30sek
12*12
24*12
34*12/2
Zmieniony przez - ryba005 w dniu 2015-01-20 13:31:07
...
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
1092
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14212
22.01.2015
1.WYC.SIEDZAC SUWNICA
20*12/2
40*8/2
60*6/2
70*5
2.KLATKA BRAMA
4*12
3.WIOSLO SZTANGA SZEROKO DO KLATKI
40*10/2
60*8/3
4.WIOSLO HANTLA
24*12
34*8
40*6/3
ryba005
