Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
niepotrzebnie komplikujecie rzeczy proste
zadbałeś o podstawy ? wydaje mi się że nie
a jak nie, to nie zastanawiaj się nad rzeczami skomplikowanymi
jak ci powiem że masz wykopać dół, to też będziesz się zastanawiał jakiej dokładnie łopaty uzyć, czy lepiej kopać codziennie po trochu czy rzadziej a dłużej, czy kopać najpierw wzdłuż czy wszerz, czy przed czy po obiedzie, czy w majtach czy w dresie, czy pchać łopatę prawą czy lewą stopą, i jaki but w związku z tym na którą nogę włożyć ?
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
A mam pytanie... przy wykonywaniu treningu takiego jaki polecasz, to mamy doprowadzać do ruchów negatywnych, chodzi mi tutaj czy mamy zostawiać zapas powt.?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Niwix, na początek ustal dietę, potem obetnij ze 300 kcal i ćwicz tak jak teraz, patrz co się dzieje - jeśli nie będziesz tracić tłuszczu, dodaj jedną sesję aerobów - jak dalej nic, dodaj drugą itd.
Szacuny
33
Napisanych postów
2007
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
74703
mam pytanie, jak teraz robie hiit na dworze, wiadomo zimno, snieg, biega mi sie swietnie ale wlasnie po ostatnim bieganiu dzis gardelko lekko boli i troche kaszle, zachartuje sie organizm po jakims czasie ? czy okrywac usta szalikiem i oddychac przez szalik ?
Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-18 11:13:27
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pierwsza myśl, która mi się nasunęła po przeczytaniu tego artu to - HST912? Podobne zasady, tylko tam ciężar jest bliski maksimum. Ponoć daje zadawalające efekty w spalaniu tłuszczu, ofkoz nie robi się przy tym aerobów. Tu więcej