...
Napisał(a)
Witam, na czym lepiej wyjdę i co będzie dla mnie bardziej pożyteczne, zakladajac ze staż mam stosunkowo krotki-2msc boksu. Czy lepiej będzie cwiczyc 4-5 x boks (4x technika i raz ogólnorozwojowe) czy polaczyc boks x3 i silownia dynamiczna x2. Wiek:18, Waga:79kg z góry dzięki za odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Cynk na siłe, bcaa najlepsze. Na rzeźbe dalej wierzycie w trening na wysokich powtórzeniach, aeroby i diete 2000 kcal? Co ta reklamowa papka na tym forum sie przelewa to nie mam pytań.
Cynk jest po to, by unormować prace hormonów, które są stłumione jego niedoborem. Jeżeli nie jestes na diecie wysokobiałkowej (+3g białka zwierzęcego/kgmc) od dłuższego czasu to niedobory masz na bank. Nie kupuj żadnego ścierwa od firm suplementacyjnych tylko leć do apteki po zincas/zincas forte. Nie znajdziesz lepszego cynku na rynku. O ile masz tylko niedobór cynku (a np. magnez w normie) to po jednej tabletce forte uważaj by Cie za gwałt nie zamkneli. Tylko dawkowanie wg ulotki, bo nalezy pamietac ze kazdy nadmiar wali po prostacie,
Zmieniony przez - JauCh w dniu 2014-05-08 09:08:06
Cynk jest po to, by unormować prace hormonów, które są stłumione jego niedoborem. Jeżeli nie jestes na diecie wysokobiałkowej (+3g białka zwierzęcego/kgmc) od dłuższego czasu to niedobory masz na bank. Nie kupuj żadnego ścierwa od firm suplementacyjnych tylko leć do apteki po zincas/zincas forte. Nie znajdziesz lepszego cynku na rynku. O ile masz tylko niedobór cynku (a np. magnez w normie) to po jednej tabletce forte uważaj by Cie za gwałt nie zamkneli. Tylko dawkowanie wg ulotki, bo nalezy pamietac ze kazdy nadmiar wali po prostacie,
Zmieniony przez - JauCh w dniu 2014-05-08 09:08:06
...
Napisał(a)
zostań lepiej przy samym boksie :)
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Napisał(a)
W tym wieku juz ciężko o jakieś wyniki, ale jakby sie cos trafili to by bylo fajnie, nie zależy mi na wyglądzie o tyle, co bardziej o nauczeniu sie boksu
...
Napisał(a)
Jeżeli twoim priorytetem jest boks to na razie nie dodawaj innych treningów. Na sali na pewno zdobędziesz siłę i wytrzymałość. Dopiero jak zauważysz że treningi na sekcji już ci nie wystarczają to dodaj bieganie czy jakiś interwały.
Może mistrza świata w boksie nie zdobędziesz ale jak będziesz trenował ciężko to na pewno będziesz miał jakieś osiągnięcia którymi będziesz mógł się pochwalić :)
Może mistrza świata w boksie nie zdobędziesz ale jak będziesz trenował ciężko to na pewno będziesz miał jakieś osiągnięcia którymi będziesz mógł się pochwalić :)
...
Napisał(a)
afsmmeW tym wieku juz ciężko o jakieś wyniki, ale jakby sie cos trafili to by bylo fajnie, nie zależy mi na wyglądzie o tyle, co bardziej o nauczeniu sie boksu
Sam sobie odpowiedziales na pytanie
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
Patrząc na to, że praktycznie dopiero zacząłeś trenować boks, to lepiej przy nim pozostań i naucz się podstaw a dopiero później możesz rozszerzyć zakres.
Redaktor Fight24.pl i Sceny MMA i K-1
http://www.fight24.pl/
http://www.sfd.pl/Scena_MMA_i_K_1-f131.html
...
Napisał(a)
przy takim stażu sam boks,dopiero po roku dorzuciłbym siłownię czy coś
...
Napisał(a)
Póki co trzeba łapać technikę , siłownia dynamiczna bez dobrze wykonywanej techniki mało dobrze wyjdzie . Technika i jeszcze raz technika!
Polecane artykuły