Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1399
Witam !
Dziś zacząłem metodę Oliviera Lafaya. Podchodzię do niej trzeci raz mam nadzieję że będzie to długa przygoda .
Oto dzisiejszy trening:
Poziom Ic
B:7/7/7
A1:7/7/7
D:10
C1:7/7/7
E:10/10/10
F:7/7/7
G:10/10/10
K2:10/10/10
Robię jeszcze serię hantlami 10/10/10 na każdą rękę.
Jutro podam wymiary.