Chcę trenować brzuch , nogi i inne potrzebne mięśnie potrzebne do gry w piłkę , ale... Jest 1 problem.. nie mam siłowni nigdzie w pobliżu i jestem okropnie słaby(mięśnie). Próbowałem robić 6 WEIDERA, zaczynam 1 dzień, 3 ćwiczenie i już nie daję rady.. Tak więc chciał bym żeby mi ktoś pomógł!!
Z góry dzięki ;)
Mogę ćwiczyć 7razy w tygodniu!!
WIEK-15
WZROST-180~~
WAGA-65~~
Zmieniony przez - Dawids19 w dniu 2009-04-06 13:26:36
Zmieniony przez - Dawids19 w dniu 2009-04-06 13:26:54