Plany Planu Treningowego do oceny

Sluchajcie, sparawa przedstawia sie tak, jestem juz w kluturystyce sredio-zaawansowanym kolesiem i tak, mam taki plan :

1 dzien: Klatka Plecy
przerwa 1 day
3 dzien Barki Kaptury
przerwa 1 day
5 dzien Biceps Triceps przedramie

prosze o skorygowanie ptego plany :)
6 dzien Nogi dol plecow brzuch

nie rob gwoch duzych partii razem plecy i klata

klata
plecy kaptury
bic tric
nogi bary

Wklej tu caly swoj plan napisz staz i cel mozliwosci sprzetowe.

" 6 dzien Nogi dol plecow brzuch " OMG gorzej sie nie dało ? nogi+dół pleców+brzuch o fak gorszej kombinacji chyba jeszcze nigdy nie widziałem (
i klata+plecy to też złe połączenie :-/