SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plany Planu Treningowego do oceny

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 831

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 163
Sluchajcie, sparawa przedstawia sie tak, jestem juz w kluturystyce sredio-zaawansowanym kolesiem i tak, mam taki plan :

1 dzien: Klatka Plecy
przerwa 1 day
3 dzien Barki Kaptury
przerwa 1 day
5 dzien Biceps Triceps przedramie

prosze o skorygowanie ptego plany :)
6 dzien Nogi dol plecow brzuch

Z pozdrowieniami Marcin
<<No Pain No Gain>>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 620 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41446
nie rob gwoch duzych partii razem plecy i klata

klata
plecy
kaptury
bic tric
nogi bary
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13784
Wklej tu caly swoj plan napisz staz i cel mozliwosci sprzetowe.

http://www.sfd.pl/temat192921/  -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25673
" 6 dzien Nogi dol plecow brzuch " OMG gorzej sie nie dało ? nogi+dół pleców+brzuch o fak gorszej kombinacji chyba jeszcze nigdy nie widziałem (
i klata+plecy to też złe połączenie :-/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pompki

Następny temat

Mega download

Dzem