SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Te "lepsze" kreatyny zamias monohydratu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 981

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73
Z tego co się orientuję monohydrat działa tak, że zatrzymuje wodę w komórkach - przez co zwiększa się masa mięśniowa i siła. Z kolei szkodzi na nerki. Te inne odmiany jak jabłczan, czy HCL, podobno mniej szkodzą na nerki, tylko pytanie w jaki sposób działają i czy warto kupić np. HCL?

Kreatyny nie jadłem od 10 lat także nie jestem na bieżąco.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 527 Napisanych postów 41266 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 238929
Po 1 kreatyna to kreatyna forma nie ma znaczenia. Po 2 te slynne zlowrogie dzialanie na nerki to mit niepotwierdzony zadnymi badaniami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4094 Napisanych postów 68532 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 561919
Jeżeli nie masz problemów z nerkami to monohydrat napewno Ci nie zaszkodzi , spokojnie możesz stosować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 140959 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1034569
4 letnie badania z uzyciem monohydratu wykazayly ze nie skzodzi ani na nerki ani na watrobe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2847 Napisanych postów 39815 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315216
Dokładnie, a schemat działania kreatyny jest taki sam bez względu na formę

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7619 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243062
np mono a ajbłczan to jest to samo praktycznie, jabłczan to ono _ kwas jabłkowy, kazda kreatyna wiąże wodę w komórkach

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73
Czyli całe te HCL to bardziej marketing?


Zmieniony przez - AdamAGP w dniu 2018-07-19 10:28:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 140959 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1034569
nie marketing, tylko inna forma kreatyny
przydaje sie jak ktos ma np. problemy zoladkowe po klasycznej kreatynie, nie obciaza tak ukladu trawiennego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 527 Napisanych postów 41266 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 238929
Wlasnie HCL bym odradzal przy problemach zoladkowych, sam kwas ktory powoduje mdlosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 140959 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1034569
tylko tutaj nie chodzi o odczucia stricte dla kubkow smakowych, a faktyczne problemy z zoladkiem, wersje w kapsach bierzesz i po problemie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73
Czyli HCL jest że tak powiem trochę "zdrowsze"??

Mam jeszcze jedno pytanie. Kreatyna na pewno pomaga na masę i siłę, a jak jest w kwestii rzeźby - czy zatrzymanie wody w organizmie nie sprzyja rzeźbie?








Zmieniony przez - AdamAGP w dniu 2018-07-20 09:02:39
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w rozpisaniu suplementacji cyklu