Suplementacja 16-latka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 212

Witam.

Mam 16 lat . I zaczynam chodzic na siłownie .

Waga: 50kg
wzrost : 171cm
biceps : 26

W tym temacie mi chodzi jaka suplementacja.
Będzie dla mnie najlepsza , a mianowicie
chodzi mi o coś na masę.

Pomóżcie w dobraniu coś na masę . Coś do 200 zł

Bo najważniejsza jest pasja.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pietro5005

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 182

Na początku dobra dieta jest nawet lepsza niż suple ;) Ale jeśli bardzo chcesz to witaminy np. olimp witamin i/albo gainer :)

Pozdr. :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

https://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_początkujących-t816061.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

xHGx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 212

Czyli odżywiać się na samym activlabie ? :d czy może inne propozycje ?

Bo najważniejsza jest pasja.

...

THE GYM PIZGATOR

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 140 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7769

Na masę spokojnie wystarczy ci zbilansowana dieta , odpowiednia ilosc kcal , bialka tluszczy wegli i bedzie git .
Jeśli z diety a raczej jej braku , ciężko jest ci przyswoic odpowiednią ilość białka czy wegli, to zaopatrz się w jakieś białko tylko dobre jakościowo

Pewnie wiesz a jesli nie to przy nabieraniu masy powinno zjadać sie około 2g bialka na 1kg ciała, więc ogar diete i do boju

...

xHGx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 212

A może dieta+suplementacja ?

Bo najważniejsza jest pasja.

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20251

Póki co sama dieta Ci wystarczy. Ewentualnie suplementacja ale witaminami. Zobaczysz jak szybko urośniesz, za odzywki proponuję zabrać się wtedy kiedy złapie Cię jakiś zastój. Poczekaj z tym do września conajmniej

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

a jaka masz diete?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

ważysz 50 kg, zapotrzebowanie bez problemu można z diety wyciągnąć, żadne odżywki nie potrzebne, no może gainer bezposrednio po treningu
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

...