Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,

Tylko, że ja jak rano wstaję to mam takie jumanji, że nie wiem jak jadę do pracy. A Ty mi karzesz różnorodne śniadanie robić...
To co mogę Ostrowię z wodą po przebudzeniu zarzucić ?

jedz sobie takie muesli lub płatki, tylko zamiast mleka bierz odżywke białkową

nie prostuj rak

sniadanie ma zawierac ww (np platki owsiane), bialko (np ser bialy) do tego troche oliwy z oliwek. ja takie cos jem z woda ale to hardcore, jak chcesz to mozesz z mlekiem.

fakt nie ma sensu za bardzo modzic ale jesli spadasz glownie w miesniach to jest jakis powod do niepokoju

ziąą tez nie jestem nie czuje sie samotny wrecz przeciwnie, mam wy***ane na ludzi i sie na nikogo nie ogladam.

o jakim jumanji mowisz ?


Vladziu nie przymilaj sie i tak nie dam Ci sie przejechac golfem 2 na mega resorach !

Jeśli chodzi o fakt spadku wagi, to myślę, że to jednak fat się pali. Patrzę na siebie w lustro codziennie i widzę różnicę. A jeśli trochę jest w tym mięśni to umówmy się: jakich mięśni ?
W marcu miałem w biko 41 cm, teraz mam niecałe 40cm i jakoś tych mięśni nie widzę.
Żeby je spalić trzeba je mieć Jak będę miał klasę, zacznę robić masę


ps. jumanji- czytaj: dżumandżi - stan pół snu/pół jawy o poranku.

kurva nie rób tego ever - podobno masz taką fajna tube w bagażniku

a do autora...
gdzie w ogole pracujesz?
masz mozliwosc regularnego spozywania posiłków?

Tak, mam możliwość regularnego spożywania. No może czasem z małymi wyjątkami (siakaś delegacja albo co).
Swego czasu przygotowywałem sobie papu w plastikowych pojemniakach wieczorem, jednak różnie z tym bywa. Czasami brakuje mi czasu, coś trzeba zrobić, a potem padam na pysk.
Jedynie siłownia jest dla mnie wolnym czasem w tygodniu. Tam nie mam przy sobie telefonu i nikt nie wie gdzie jestem

W dziale odżywkowym założyłem też post o przygotowaniu supli na okres budowy ładnej masy jesienno-zimowej. Chcę się przygotować dobrze do tego zarówno od strony treningu jak i diety. W razie "W" będę miał pod ręką jakieś białko w proszku lub "obiad"

nie widac po tym starym zdjeciu zebys jakos tych miesni nie mial ale skoror tylko 1 cent polecial to nie tak zle chodz ciekawe jak z reszta parti. masz porownanie z marca wymiary i teraz ?

masz taki stan przed sniadaniem czy po ? bo jesli po moze oznaczac za duze wachania cukru we krwi

zarcie w pojemnikach to bardzo fajna sprawa. i nie gadaj ze nie masz czasu, lepiej przyrzadzic cos niz kwitnac przed tv/kompem jesli sie chcesz dobrze masowac to bedziesz musial duzo nad dieta popracowac bo w przeciwnym razie moze byc pdoobny stan jak w marcu


Vladziu w bagazniku to ja d***** woze a tube mam na dachu i robie cos w stylu autobusu milano. cala sala sie buja ołł je !

Zmieniony przez - everr w dniu 2007-06-22 13:32:21

...mam na dachu i robie cos w stylu autobusu milano. cala sala sie buja ołł je !
***ł...m

Uwierz mi, że cierpię na brak mięśni. Te zdjęcia to tłuszcz i skóra. Cholera tak szybko przytyłem kiedyś tam, że mam normalnie rozstępy na klacie...

Wymiary z marca mam. Ale aktualnych nie mam. Niestety podczas przeprowadzki zaginął gdzieś profesjonalny sprzęt do mierzenia (metr krawiecki).
Ale...dzisiaj będę w OBI i tam są takie papierowe. Pożyczę sobie trochę na zaś w końcu to w celach prozdrowotnych, w słusznej sprawie.

Stan zaspania mam codziennie. Myślę, że taka moja uroda... nie wiązałbym tego z poziomem cukru we krwi. Zawsze tak miałem, a badania były dobre.

***ł...m

ze co prosze ?

brak miesni to ja mam i piszeo tym co widze dobra ale to zaspanie masz jak wstajesz czy po sniadaniu ? bo to moze byc roznica

jak zrobisz pomiary to podaj

"j.e.b.ł.e.m "

Zaspanie mam zawsze jak wstaję. Potem już jest ok. A co ?
Byłem na Twoim dzienniku i widać rzeczywiście już różnicę pomiędzy pierwszymi fotkami, a ostatnią most muscular
A co do mnie, to inaczej jest jak ma się 30-tkę. Ciało wg mnie inne kształty przyjmuje. Nawet bez mięśni wydaje się zbite. Przynajmniej u mnie tak jest jak sądzę. Postaram się wrzucić fotkę jak miałem 20 lat. Padniesz jaka jest różnica. Podejrzewam, że nawet jakbym ważył tyle co 10 lat temu to i tak nie wyglądałbym tak samo.
Sie nagadał...masło maślane bla bla bla...