Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
149
Hej!
Chciałam zapytać czy wyniki, które nie mieszczą się w normie mogą mieć wpływ na moje złe samopoczucie fizyczne, brak siły, kłopoty trawienne, problemy ze snem. To właśnie odczuwam i potrzebuję zmiany, Co mnie zaniepokoiło:
ft3-3,01 (norma od 3,1-6,8)
ft4-12,5(norma od 12-22)
Wyniki na dolnej granicy, ale TSH- 2,3 więc chyba ok.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
149
Wiem, że ważniejsze jest zdrowie i będę o nie walczyć bo taki brak sił do funkcjonowania jest już nie do zniesienia, ale jakis stres w związku z przytyciem jest...stąd pytanie. Przytycie nie jest dla mnie przeszkodą bo pewnie bylby to efekt na jakis czas jednak przed wakacjami psychika szaleje:/
Szacuny
1
Napisanych postów
140
Wiek
44 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4636
zrób jeszcze przeciwciała i usg tarczycy! TSH niby w normie ale mimo to tarczyca chyba już nic nie produkuje (ft4). Konwersji też nie ma (ft3) bo niby z czego :(
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
Ona_zagubiona
Hej!
Chciałam zapytać czy wyniki, które nie mieszczą się w normie mogą mieć wpływ na moje złe samopoczucie fizyczne, brak siły, kłopoty trawienne, problemy ze snem. To właśnie odczuwam i potrzebuję zmiany, Co mnie zaniepokoiło:
ft3-3,01 (norma od 3,1-6,8)
ft4-12,5(norma od 12-22)
Wyniki na dolnej granicy, ale TSH- 2,3 więc chyba ok.
czuję się jak staruszka:(
tak, takie wyniki mają ogromny wpływ na to jak się czujesz
z dużym prawdopodobieńswem towarzyszy im niskie zelazo i ferrytyna - warto sprawdzić
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
149
Zrobiłam pakiet badań przed operacją, którą mialam mieć. Ferrytyna wyszla mi minimalnie ponad dolna granice normy. Co teraz, można jakos przywrócić się do życia? Z nieprawidłowych wartosci mam tez cholesterol ponad norme, mam 5.5, norma jest ponizej 5.
Zmieniony przez - Ona_zagubiona w dniu 2017-04-14 11:04:44
Szacuny
745
Napisanych postów
3413
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37245
Dobra odzywcza dieta i poprawa wchlaniania. Co na codzien jesz? Moze wrzuc w kalkulator? Antybiotyki byly ostatnio grane( ost 2- 3 lata)? Jak z odpornoscia? Jakie problemy z trawieniem masz? Wzdecia, gazy, zgaga ?
Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 14/04/2017 14:29:11
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
149
Od roku ciągle łapie przeziębienia, anginy, w zwiazku z tym po raz 3ci juz jestem na antybiotykach od zeszlych wakacji. Trawienie leży, jestem w łazience max 2 razy na tydzień. Od miesiąca mam też zgage, nigdy nie mialam. Po wielu produktach boli mnie brzuch tak, ze sama nie wiem juz co jeść. Przykladowo na śniadanie jem omleta z 2 jaj i lyzki maki, potem banana z jakimis orzechami, obiad to głównie kurczak z kasza albo kanapki z kabanosmai i na kolacje pieczywo wasa z wędlina albo jajkami lub jakies miesko z warzywami. Wstaję o 6, docieram do pracy na 9 i piję kawe z mlekiem kokosowym i o 10 jem sniadanie. Wrzucę wszystko wieczorem w kalkulator
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
ferrytyna minimalnie ponizej dolej granicy to ferrytyna tragiczna generalnie, bo norma zaczyna się gdzieś od poziomu 8.
do diety inne mięso niż kura koniecznie wołowinka, schabik, szynka, podrobry co najmniej 2* w tygodniu i oczywiście jajka powyzszych nie jadaj w towarzystwie zboz, nie popijaj kawą, herbatą, winem jedz z duza ilością zielonych warzyw i oliwą/masłem/olejem kokosowym
z węgli na poczatek bym bazowała na bezpiecznych pod wzgledem trawienia rozwiazaniach, ubogich w kwas fitynowy, zeby poprawic wchlanianie -bialy ryz, ryz basmati -bataty, ziemniaki -kasza jaglana
plus bezpieczne owoce koniecznie domowy długotowany rosół na dobrej jakości miesie z koscią, z dodatkiem octu jablkowego fermentowanego
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
149
Dobrze tylko mam kilka pytań. Czy tylko jajek nie jeść w towarzystwie zbóż czy wszystkich wymienionych też mięs?
Co zalicza się do bezpiecznych owoców?
Mam 160 cm, waga ok 57. Czy nie utyje na takich wysokich kaloriach?
Właśnie wyliczylam ze przy braku aktywności moje Całkowite zapotrzebowanie wynosi 1630 kalorii a przy treningu 3 x w tygodniu 2100 kal. Nie ukrywam, że chcialabym ćwiczyć...ile wobec tego sugerujecie jeść?
Zmieniony przez - Ona_zagubiona w dniu 2017-04-14 22:01:12
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12215
Napisanych postów
22072
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627813
Tak Ci delikatnie zwrócę uwagę, że to czy przytyjesz czy nie - nie ma żadnego znaczenia w opisanych przez Ciebie okolicznościach "przyrody". To chcesz się czuć normalnie czy jak staruszka??