SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Redukcja

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1395

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
Witam mam takie małe pytanko.
Jak myślicie jest już ok? Od września chce zacząć już masę a zależy mi żebym potem po całym cyklu nie był jak to się mówi "ulany". Myślicie że jak jeszcze miesiąc poredukuje to będzie ok czy się nie wyrobie?
Za chwile dodam zdjecia


Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-07-28 12:01:37
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2621 Napisanych postów 38940 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297929
Czekamy na foto

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
Zdjecia




...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2621 Napisanych postów 38940 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297929
Witaj, jeśli teraz byłeś na redu to zrobiłbym krótki revers i wszedł na spokojną jakościową masę W razie potrzeby wrzucić mini cut i będzie super

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
Jestem na redukcji jakos od marca :D
Co to znaczy reverse i cut? Nie jestem obeznany
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 738 Napisanych postów 34662 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 254618
Reverse diet jest etapem przejścia z ujemnego bilansu kalorycznego do dziennego wymaganego zapotrzebowania na energię czyli stopniowo dodajesz kalorie zamiast wchodzić odrazu na bilans zerowy czy dodatni
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
dzieki za wyjasnienie
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2621 Napisanych postów 38940 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297929
Mini cut to krótka redukcja mająca na celu poprawę wrażliwości insulinowej i ogólnie daje odpocząć od sporej ilości jedzenie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 945
okej to jeszcze małe pytanko mam.
Głownie gdy siedzę to mam takie mocne fałdki i brzuch się że tak powiem wylewa ze spodni, co z tym zrobic?


Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-07-28 20:02:29
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2621 Napisanych postów 38940 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297929
Jak siedzisz to normalne. Coś z tą skórą musi się stać więc się zwija i robią się fałdki

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5773 Napisanych postów 138805 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 962591
tutaj trzeba sporo masy teraz:) redukcja dalsza nie ma juz sensu,
wal zerowe zapotrzebowanie -10% na start i bedzie ok, nawet bez reversa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

produkty na diecie