Redukcja

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 959

Witam mam takie małe pytanko.
Jak myślicie jest już ok? Od września chce zacząć już masę a zależy mi żebym potem po całym cyklu nie był jak to się mówi "ulany". Myślicie że jak jeszcze miesiąc poredukuje to będzie ok czy się nie wyrobie?
Za chwile dodam zdjecia

Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-07-28 12:01:37

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Czekamy na foto

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

saju13013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 959

Zdjecia

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj, jeśli teraz byłeś na redu to zrobiłbym krótki revers i wszedł na spokojną jakościową masę

W razie potrzeby wrzucić mini cut i będzie super

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

saju13013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 959

Jestem na redukcji jakos od marca :D
Co to znaczy reverse i cut? Nie jestem obeznany

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

Reverse diet jest etapem przejścia z ujemnego bilansu kalorycznego do dziennego wymaganego zapotrzebowania na energię czyli stopniowo dodajesz kalorie zamiast wchodzić odrazu na bilans zerowy czy dodatni

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

saju13013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 959

dzieki za wyjasnienie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Mini cut to krótka redukcja mająca na celu poprawę wrażliwości insulinowej i ogólnie daje odpocząć od sporej ilości jedzenie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

saju13013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 959

okej to jeszcze małe pytanko mam.
Głownie gdy siedzę to mam takie mocne fałdki i brzuch się że tak powiem wylewa ze spodni, co z tym zrobic?

Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-07-28 20:02:29

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Jak siedzisz to normalne. Coś z tą skórą musi się stać więc się zwija i robią się fałdki

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243521

tutaj trzeba sporo masy teraz:) redukcja dalsza nie ma juz sensu,
wal zerowe zapotrzebowanie -10% na start i bedzie ok, nawet bez reversa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

produkty na diecie

Następny temat

Siłownia i dieta odchudzająca w wieku 14 lat

Polecane artykuły

Redukcja

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

produkty na diecie

Siłownia i dieta odchudzająca w wieku 14 lat

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?