Siemka to mój pierwszy artykuł dla SFD więc nie wymagajcie za wiele . Mianowicie poszperałem trochę w wyszukiwarce i wybrałem leprze artykuły na temat kreatyny i jej działania np. czym jest itp . Ma to na celu zmniejszenie ilości postów z pytaniami młodych na jej temat bo chyba będzie tu wszystko o co by szło zapytać . A lepiej czytać artykuły niż wciąż powtarzające się pytania bo to staje się być nurtujące . Więc zaczynam
Artykuł nr 1 - napisany przez " DUDEK "
Artykuł opisuje czym jest kreatyna jak również zawiera krótką charakterystykę jej rodzajów:
- MONOHYDRATE
- CITRATE
- JABŁCZAN
- PIROGRONIAN
https://www.sfd.pl/temat177321_strona1/
Artykuł nr 2 - napisane przez " dormen "
Artykuł zawiera :
- HISTORIA KREATYNY W SPORCIE
- KREATYNA JEST PRODUKTEM UBOCZNYM PROCESÓW ENERGETYCZNYCH
- ZAPOTRZEBOWANIE I POCHODZENIE W NATURZE
- NADMIAR KREATYNY JEST WYDALANY
- KREATYNA POPRAWIA ZAOPATRZENIE W ENERGIĘ PODCZAS WYSIŁKU
- ZAPASY KREATYNY W MIĘŚNIACH MOGĄ ZOSTAĆ ZWIĘKSZONE
- POJEMNOŚĆ MAGAZYNOWA MUSKULATURY ZMNIEJSZA SIĘ PO OKOŁO 4-6 TYGODNIACH
- KREATYNA ZWIĘKSZA SIŁĘ I PRZYŚPIESZA PRZYROST MASY MIĘŚNI
- DZIAŁANIE KREATYNY W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH
- MONOHYDRAT KREATYNY NADAJE SIĘ IDEALNIE DO ZWIĘKSZENIA ZAWARTOŚCI KREATYNY W MIĘŚNIACH
- SUPLEMENTY ŻYWNOŚCI ZAWIERAJĄ KREATYNĘ UZYSKIWANĄ SYNTETYCZNIE
- JAK ZWIĘKSZYĆ DZIAŁANIE KREATYNY O 300%
- OPTYMALIZACJA "SYSTEMU TRANSPORTOWEGO" KREATYNY W ORGANIŻMIE
- CO ROZUMIE SIĘ POD POJĘCIEM "SYSTEMU TRANSPORTOWEGO" KREATYNY?
- POSOBY NA ZWIĘKSZENIE WYDZIELENIA INSULINY
- SPOŻYCIE CUKRU GRONOWEGO MA RÓWNIEŻ WADY
- STOSOWANIE PREPARATÓW KREATYNOWYCH, ZAWIERAJĄCYCH CUKIER GRONOWY NIE JEST ZALECANE
- NIEDOBÓR CYNKU MOŻE WPŁYNĄĆ NIEKORZYSTNIE NA MAGAZYNOWANIE KREATYNY
- SPOSOBY NA ZWIĘKSZENIE EFEKTYWNOŚCI INSULINY
- POTĘGOWANIE DZIAŁANIA KREATYNY POPRZEZ DALSZE ZWIĘKSZANIE OBJĘTOŚCI KOMÓREK
- KOFEINA WPŁYWA NIEKORZYSTNIE NA DZIAŁANIE KREATYNY
- SUPLEMENTY KREATYNOW SĄ BEZPIECZNE
- KREATYNA NIE JEST ŚRODKIEM DOPINGUJĄCYM
- KREATYNA JEST ŚRODKIEM SPOŻYWCZYM, A NIE LEKIEM
- JAK BRAĆ KREATYNE
https://www.sfd.pl/temat26057/
Artykuł nr 3 - napisane przez " protein "
Artykuł zawiera :
- CO TO JEST KREATYNA
- CZY TO JEST DOBRE ??
- KIEDY WZIĄĆ ??
- DIETA
- Z NASYCENIEM CZY BEZ ??
- DAWKOWANIE
- DODATKI DO KREATYNY
- PODSUMOWANIE
- RADY
https://www.sfd.pl/temat190718/
Artykuł nr 4 - napisany przez " kubuś... "
Artykuł zawiera :
- KREATYNA ...
- JAK ZWIĘKSZAĆ WCHŁANIANIE KREATYNY ??
- NAJLEPSZA PORA NA KREATYNĘ
- CZY PRZYROST MASY PO KREATYNIE TO TYLKO WODA ??
- CZY KREATYNA POWODUJE ZABURZENIA ŻOŁĄDKOWO - JELITOWE ??
- PODSUMOWANIE
https://www.sfd.pl/temat153026/
Artykuł nr 5 - napisane przez " Damixxx "
Artykuł zawiera :
- OGÓLNIE O KREATYNIE
- DAWKOWANIE
- KIEDY ZACZĄC BRAC KREATYNE ??
- DODATKI
- PRZECIWWSKAZANIA ??
https://www.sfd.pl/temat181016/
Artykuł nr 6 - napisane przez " introksi "
Artykuł zawiera : I to ciekawostka bo to taki szybki skrót wszystkiego od myślników w skrócie jak ktoś kiedyś się na ten temat wypowiedział " bez ******lenia " napisane
https://www.sfd.pl/temat143221/
Artykuł nr 7 to wsumię będzie pytanie które często trapi imprezowiczy - napisane przez " burgasko "
Artykuł zawiera : Gość ma wątpliwości czy się napić na imprezie a forumowicze mu rozwiewają jakiekolwiek wątpliwości
https://www.sfd.pl/temat147522/
Mam nadzieje ze jak na pierwszy taki artykuł to nie jest najgorzej i że pomogłem jakiś sposób forumowiczą . Jeśli będą nowe artykuły o kreatynie będę starał się dopisywać jak również wy sami wrzucajcie tu linki z ciekawostkami o kreatynie i jej tematyce . Myślę że ten artykuł ograniczy ilość postów z pytaniami „ … Kreatyna … „ a forumowicze zamiast się koncentrować na nużących i wkuło powtarzających się odpowiedziach będą się mogli skupić nad nowymi artykułami Dziękuje i do usłyszenia ...