...
Napisał(a)
Witam mam taki pytanie czy jesli dzisiaj robilem barki jutro moge robic plecy ? cczy lepiej odczekac jeden dzien ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz.Jedynie tył barków zrobiłbym po plecach.
Poza tym-skąd takie głupie pytania w dziale dla ZAAWANSOWANYCH?
Poza tym-skąd takie głupie pytania w dziale dla ZAAWANSOWANYCH?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Lepiej sobie zrób boczny i tylny akton w ten sam dzień co plecy. A przód barków np. z klatą.
...
Napisał(a)
powiedz mi jak chcesz solo przód barków wyizolować/ćwiczyć? unoszenie w przód---> bok dziala, wycisk sztangi ---? przód i bok
teoretycznie
to nie da
sie
rozdzielić
teoretycznie
to nie da
sie
rozdzielić
...
Napisał(a)
ja teraz robie przód z klatą bo i tak zawsze po klacie miałem zakwasy na przednim aktonie. po klacie robie po prostu wyciskanie sztangielek siedzac i jest git.
...
Napisał(a)
Ale ja robie barki z kapturami :) a plecy z przedramionami :) barki robie z kapturami z tego wzgledu ze jak robie bary to przy niektorych cwiczeniach wchodzi mi odrazu na kaptury i idealnie sie wkreca trening na kaptury odrazu po barkach :) a po za tym taka dotsalem arade na silowni
...
Napisał(a)
No i dostałeś dobrą rade na siłowni ja też robie po barkach kaptury ;)
...
Napisał(a)
No więc dostałeś głupią radę na siłowni bo "kaptury" to mięsień czworoboczny czyli część grzbietu.
...
Napisał(a)
pewnie ze glupia, nawet by mi sie po barkach nie chcialo kaptura katowac a po ciagach i wioslach juz jest dobrze zrobiony
...
Napisał(a)
MCzarny - skoro masz zakwasy na przednich barkach po treningu klatki, to lepiej zrewiduj swoją technikę od podszewki
Polecane artykuły