NOWY Ponad 3 lata treningu OCENCIE
A wiec moze krotko o mnie jestem tu nowy... Mam na imie Pawel i w tym roku bede mial 20 lat cwicze juz ponad 3 lata moj wzorst 182 i waga 87kg na dzien dzisiejszy na poczatku wazylem 68 kg przez pierwsze dwa lata cwiczylem bez zadnych odzywek na zwyklym jedzeniu... po 2 latach dolozylem tylko kreatyne a od pol roku Bialko Hmb no i oczywiscie bardzo ostra dieta...
Moje wymiary na dzien dzisiejszy to :
Klata 111 cm
Barki 122 cm
Biceps 40 cm
Przedramie 33 cm
Pas 84 cm
Udo 61 cm
Lydka 40 cm
Moj rekord na klatke to 130 kg ale dawno sie nie sprawdzalem wiec teraz juz na pewno wiecej :D
Prosze o ocene moich wynikow i osiagniec podam jeszcze jak bylo na poczatku dla porownania
Klata 94 cm
Barki 109 cm
Biceps 31 cm
Przedramie 28 cm
Pas 75 cm
Udo 54 cm
Lydka 36 cm
teraz mam super zestaw supli Bialko z ostrowi 15 kg Kreatyne HMB i dibencozide magnum i do lata mam zamiar byc naprawde wielki heheh z czasem bede wysylal nowe fotki... :) i podawal osiagniecia PS dzieki za komentarze
Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś