Kung Fu a masa mięśniowa

Witam, może troche dziwne pytanie ale jak najbardziej powazne.
A więc planuje zapisać się na kung fu. Moje pytanie jest nastepujące, czy jeśli będę trenował kung fu i będę trzymał diete mniej wiecej podobną jak wczesniej cwicząc na siłowni to czy po takich treningach w jakimkolwiek czasie bedzie się zwiększać choć troche masa mięśniowa ? Jakie tam treningi w ogole się robi, jak to wyglada przy okazji jesli jakis doswiadczony zawodnik kung fu moglby mi powiedziec.
Ogolnie wiem ze duzy nacisk na gibkosc...


Z góry dzieki i pozdrawiam

Chodzi mi o to, że są style "kung Fu" gdzie normalnie można ćwiczyć siłę na siłowni, są takie gdzie taki trening nie jest odpowiedni, z racji tego, że rozwija nie tak ciało jak wymaga styl. Dla przykładu - są style gdzie zasadą jest specyficzne i nierównomierne umięśnienie. I te style nie kożystają z zachodnich siłowni, ale nie rezygnują przy tym z rozwijania siły. Mają własne metody i przyrządy rozwijania siły - jest nią np ćwiczenie z bronią która może ważyć 10, 20 i wiecej kg.

Chodzi mi ogólnie o to, że jeśli w jakimś stylu "kung Fu" ćwiczy się na silowni , to nie znaczy że to nie jest tradycyjny styl, ale też jeśli w danym stylu tradycyjnym nie ćwiczy się na siłowni, ale rozwija się siłę zgodnie z zasadami i metodami w danym stylu, to nie jest wcale grosze niż siłownia, i można w ten sosób nprawdę dobrze rozwinąć potrzebną siłę. I jeśli w stylu "Kung Fu" nie ćwiczy się na siłowni, nie ćwiczy się siły wg zasad i metodyki stylu, to jest to tylko czysto rekreacyjne ćwiczenie na zasadach areobiku.

Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2013-03-24 09:09:26

Ogólnie to nie da rady nic napisać ogólnie o KF bo są to dziesiątki rozmaitych stylów często diametralnie różnych. A i w jednym stylu każdy trener/mistrz/instruktor prowadzi zajęcia trochę inaczej. A po trzecie wszystko zależy od tego z jakie poziomu wytrenowania zaczynasz.

Rozumiem, bo wczesniej wiczyłem na siłowni, teraz przestałem i chcą jakos to utrzymac chociazby, boje sie ze podczas kung fu bedzie mi sie masa miesniowa palic i zostane chudzielcem, a co gdyybm dołączył do tego siłownie, czyli np. 3x w tygodniu KF i 2x jakis full body workout


edit:
sorry ze taki dziwny przykład
http://www.filmweb.pl/person/Austin St. John-122831
ten aktor on grał czerwonego wojownika w power rangers i znal sie bardzo dobrze na wschodniej sztuce walki i jednoczesnie dosyc dobrze wygladal, czyli trenowal i czesciowo silownie i glowinie opierał sie na wschodnich sztukach walki czy jak ?

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2013-03-02 21:47:39

No ja trenuję wing tsun i u nas masa mięśniowa za dużo Ci nie da bo i tak uderzamy prowadząc cios łokciem a nie dłonią więc to zależy od wyrobienia siły łokcia. Ciężko to wytłumaczyć najlepiej jak sam pójdziesz i to zapytasz się swojego mistrza.

Zmieniony przez - Soundchaser w dniu 2013-03-03 14:10:22

ale ja silowni nie chce dla zwiekszenia siły tylko dla wyglądu

Ja będzie dobra dieta i siłownia 2-3 razy w tyg do tego to spadków nie będzie na pewno .

a nawet masa bedzie skakac lekko w góre ?
a mowisz 2-3 razy, jak 3x w tyg silka to split a jak 2x to FBW ? dobrze mowie ?

Witam.
Czy stracisz mase to zalezy tylko od ilosci kalori jaka dziennie potrzebujesz aby ta mase utrzymac,trenujac sztuki walki musisz chodzic na silownie ale musisz calkiem zmienic program i ukierunkowac go pod sztuki walki czyli wytrzymalosc ,szybkosc.

Soundchaser

No ja trenuję wing tsun i u nas masa mięśniowa za dużo Ci nie da

dlatego wielu wingchunistów jest fizycznia słabych jak pająki?


do autora wątku: jeśli odniesienie do silowni ci coś wyjaśni, to będziesz miał efekt podobnie jak po treningach z małym obciążeniem i wieloma super długimi seriami.

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-03-03 21:29:03

Fizycznie niewiem co masz na myśli bo mamy trening tylko on jest specyficzny bo ćwiczy łokieć więc nie nazwałbym tego jako słabego fizycznie chyba ,że chodzi Ci o trenowanie uciekaido albo pompek bo takie rzeczy to sobie w domu można robić a treningu głównie technika i kije. Poza tym masz Bruce'a Lee trenował wing tsun słaby nie był.

Zmieniony przez - Soundchaser w dniu 2013-03-04 01:11:31

Fizycznie niewiem co masz na myśli
wiem, że nie wiesz i nawet wiem dlaczego


bo mamy trening tylko on jest specyficzny bo ćwiczy łokieć
no właśnie m.in. dlatego

chyba ,że chodzi Ci o trenowanie uciekaido albo pompek
nie, chodzi mi o normalny i prawidłowy rozwój fizyczny ćwiczących.

bo takie rzeczy to sobie w domu można robić a treningu głównie technika i kije.
rozwój fizyczny musi się odbywać pod okiem trenera. efekty takiego podejścia "w domu" miałem okazję już oglądać. ba-ardzo pouczające.


Poza tym masz Bruce'a Lee trenował wing tsun słaby nie był.
ja też znam legendy o założycielce waszego stylu. o ile ją jestem skłonny bez oporów uznać za prawdziwą (bo i czemu nie? bywały dziwniejsze rzeczy), o tyle dziwię się że ktoś jeszcze daje sobie zrobić wodę z mózgu wmawianiem, że Bruce Lee trenował wing chun wystarczająco długo, żeby to miało jakikolwiek wpływ na jego grę, a co dopiero ukształtować go fizycznie!!! jeśli już to taki, że zraził się do kung-fu.

stary, idź i poproś o lekcję wolnej walki w klubie jakiegoś stylu gdzie nie lekceważy się aspektu fizycznego i sparowania. zaliczysz spore zdziwko, gwarantuję.
aha, jak długo trenujesz?

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-03-04 09:59:34