jsdolan5
rutkowjsdolan5masti
Jeszcze jedna moja i kompletnie trywialna uwaga-ale często się o tym nieświadomie lub świadomie zapomina lub nie przykłada uwagi:
Jak coś robimy,to róbmy to na 100 %,wersje lajtowe typu 50%,75 % się nigdy nie sprawdzają
Masti Jeżeli ta uwaga dotyczy uczestników konkursu, to chyba trochę nie w porządku, dla niektórych już samo uczestnictwo w tym konkursie jest wielkim wyzwaniem i nie wierzę, aby ktoś zgłaszając się do tego konkursu, robił sobie jaja ( przynajmniej mam taką nadzieję). Dla niektórych 100% to tak jak dla innych 50% .Wszyscy wiemy, że kraty nie robi się w 3 miesiące, ale jak się ją chce mieć, to trzeba nad nią pracować cały rok, o czym świadczą zdjęcia liderów tego konkursu (brawo, Panowie!). Dla reszty - mam nadzieję - jest to początek pracy nad kratą i za to należy im się pochwała i szacunek, szczególnie że wszyscy zrobili postęp. Jeżeli Twoja uwaga ma nas zachęcić lub zdopingować do większego wysiłku, to dla mnie jest to strzał kulą w płot. Nikomu bardziej niż mnie nie zależy na tym, żeby stracić tłuszcz i mieć kratę.
i tu sie troche mylisz ,
da sie zrobić krate w 3 miesiace !
Rutkow z całym szacunkiem dla Ciebie ale się niestety nie mylę. Czy swoja sylwetkę wypracowałeś w 3 miesiące? Nie możliwe jest wziąć człowieka z ulicy który nigdy nie ćwiczył i w 3 miesiące sprawić aby miał sylwetkę atlasa. Chyba że będzie to młodzieniec który nic innego nie robi tylko od rana do wieczora przesiaduje na siłowni a dodatkowa ma do tego predyspozycje. Patrząc na osoby w tym dziale, które startują w tym konkursie wybudowanie kraty takiej jak u Ciebie jest wręcz niemożliwe w ciągu trzech miesięcy ( wyłączając z tego osoby które już tą kratę miały, teraz ją tylko dorzeźbiają, a ja im kibicuję i zazdroszczę). Patrzą na swoim przykładzie, może jak bym miał specjalnie ułożoną dietę i trening przyniosło by to o wiele lepsze i szybsze efekty choć w moim wieku i przy moim trybie pracy nie jest to łatwe a ja i tak nie startuję od zera bo jednak już troszkę ćwiczę i to co robię staram się robić na 100% w miarę swoich skromnych możliwości i o to przede wszystkim chodziło w mojej wypowiedzi. Ja ostatnią porządną kratę i sylwetkę miałem jakieś 35 lat temu ( niestety nie mam żadnego zdjęcia z tamtego okresu, a szkoda) w klatce miałem wtedy 120cm a w pasie 79cm i nie była to sylwetka wypracowana w 3 miesiace. Raczej nie dojdę już do takiej sylwetki ale te 3 miesiące udziału w konkursie traktuję jako początek budowania kraty czyli właściwie całej sylwetki ale zależy mi także na sile dla tego potrwa to może dłużej ale zamierzony efekt i tak osiągnę
. Na razie podziwiam Was i cieszę się bo waga od bardzo dawna pokazała 85 kg z haczykiem więc idzie w dobrym kierunku . Jak zwykle znowu się za bardzo rozpisałem 
2
masti
Gwid
kabo9
