Co powinienem zrobić aby ten problem zniwelować ?
Dodam że kofeina bardzo dużo mi daje na treningach ,ale myślałem już w sumie o przerzuceniu się na yerba mate przed treningiem.
EDIT:
1.Czy ta bezsenność może być spowodowane wypłukaniem magnezu z organizmu? Bo wiem że magnez działa usypiająca i głównie dlatego ZMA jest takie dobre ,ale jeśli mam niedobór to wtedy już nie uśpi mnie tylko poprawi ten niedobór czy to może mieć z tym związek ? Dodam że moje problemy z sennością pojawiły się dopiero po 1,5 tygodniu stosowania kofeiny.
Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2012-04-13 06:18:36