KIedy brać Kreatyne z SFD Mass Activator ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 350

Cześć mam 16 lat staż to pare tygodni chciałbym kupić sobie:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html
Tylko moje pytanie brzmi kiedy je brać i w jakich dawkach moja waga 50kg wzrost 170 :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Mati1155

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 350

Jestem nowy i zabardzo tu nieogarniam ale tylko chce znać odpowiedz i juz zmykam z tego forum bo juz bede wszystko wiedział :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12085 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

wypelnij ankiete to odpowiemy:)
bo z ta waga watpie, ze ci potrzebne te suple

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Mati1155

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 350

Czyli tu chodzi tylko o diete..

...

Mati1155

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 350

a TAK OGólnie to sadze ze lepiej mono brac 5g rano 5g po treningu odczekac 3 minuty i gainera walnąc w DT a w DNT to 5 g rano mono i o 18 gainera walnac

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Po co odczekiwać akurat 3 minuty po kreatynie? I po co wieczorem gainer w dni nietreningowe??

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Mati1155

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 350

NO DObra odrazu po treningu :D

...

Mati1155

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 350

A wieczorem gainera zeby uzupełnic cały dzień tak jakoś chyba ze masz na mysli cos innego :)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Cukier wieczorem to nie najlepszy pomysł

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...