Dieta na masę

No więc tak zwracam się do was z prośba o pomoc przy diecie na masę.
Od maja trzymam dietę redukcyjna ale myślę aby od nowego roku ruszyć z masą różnice bywało z treningami tłuszczu trochę na brzuchu pozostało ale z 76kg spadło do 56 według mnie jakiś sukces jest :)
Słyszałem od paru osób aby przybrać trochę mięśni gdyż pomoże mi to przy następnej redukcji i zwracam się do was z tym pytaniem czy prowadzić dalej redukcje czy startować od 2 stycznia z masą ? ;]

Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-06 14:46:15

masuj, bo z 56kg nawet na Mistera Auschwitz jesteś za chudy.

pzdr/

ale co z tą resztą tłuszczu co pozostała na brzuchu ? ;]

pokaż foto.


pzdr/

mat93 nie wiem co masz za lustro ale zacznij dużo i zdrowo jeść i ćwiczyć a na pewno zniknie.

foto zrobię jutro rano i wrzucę około 16 jak wrócę ze szkoły

Zastanawia mnie tylko dlaczego przy tej wadze mam jeszcze resztki tłuszczu ? wydaje mi się że powinno to wszystko zniknąć prawda ?

Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-12-06 15:52:20

Samo nie zniknie, nawet przy malej masie ciala.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-06 15:59:26

tak więc zostawić to tak jak jest i ruszać z masa ? ;]

ruszaj z masą a jutro czekamy na fotkę

tylko się nie śmiać ;p
redukcje już ciągnę 6 miesięcy wydaje mi się że pora na masę :)

http://yfrog.com/my20101206001j

http://yfrog.com/1g20101206gj 

sadła jak na tą wagę mega dużo i nie nazwałbym tego resztkami.
pomasowałbym teraz lekko na lc, szedł w recomp , a kolo maja wyciął to do końca ale z głową.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-06 17:21:49