Waga 85kg jednak nie zadowalające efekty (pół roku chodzenia na siłownie) ...
https://zapodaj.net/f850e0d79661e.jpg.html
https://zapodaj.net/a6993a2c41282.jpg.html
Aktualnie waga powróciła do 103kg :( jednak nie mam aktualnego zdjęcia
Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło 2740kcal więc uciąłem 300 na początek.
Zmieniony przez - Raduke w dniu 2017-08-16 22:09:06
Zmieniony przez - Raduke w dniu 2017-08-16 22:09:55
Zmieniony przez - Raduke w dniu 2017-08-16 22:10:18
Zmieniony przez - Raduke w dniu 2017-08-16 22:11:11
Zmieniony przez - Raduke w dniu 2017-08-16 22:11:41
"GO HARD... OR GO HOME"