Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
570
Siemanko. Ułożyłem sobie diete bo zaczynam treningi na silowni. Od czasu do czasu lubie zjesc jakiegos batona, czy jakies ciastko, tylko nie wiem czy to mi nie zaszkodzi, czy w jakikolwiek sposob nie "zakłóci" diety??!! Albo np. McDonald??!!
POZDRAWIAM
[ (...)zawsze bowiem znajdziesz słabszych i silniejszych od siebie(...) ]
Szacuny
3
Napisanych postów
209
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7815
McDonald-syf... Batony itp niepolecane- dużo pustych kalorii,niezdrowych tłuszczy, a tego należy unikać...zastąp moze owocami, to jest jakieś wyjście.Pozdrawiam
Szacuny
3
Napisanych postów
209
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7815
zaszkodzić nie zaszkodzi bo to nie trucizna, ale jeśli porównywać pełnowartościowe jedzenie potreningowe z batonem... to ten drugi wypada beznadziejnie...ale myślę że raz na jakiś czas nie namota dużo w diecie takie odstępstwo.Wcinaj go najlepiej z samego rana lub po treningu, wtedy Twój wygłodniały organizm potrzebuje węglowodanów prostych. Co do coca coli to węglowodany proste + sporo chemicznych substancji, ale tak jak wyżej raz na jakiś czas dużej szkody nie zrobi;) chyba że jesteś zawodowcem;) pozdrawiam
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
i najlepiej jakby te odstepstwa komponowaly sie z bilansem ja np. ide jutro na pizze ale nie zjem np. drugiego posilku w szkole zeby nie przekroczyc bilansu na +
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
570
Właściciwe to swoja przygode z siłownią to dopiero zaczynam. Mam 16 lat i z czego 10 lat trenowałem judo. Teraz naszło mnie na podnoszenie żelastwa :]:]:] Dzieki za pomoc..POZDRAWIAM!!!!!!
[ (...)zawsze bowiem znajdziesz słabszych i silniejszych od siebie(...) ]