DIETA NA MASE, A SŁODYCZE??!!

Siemanko. Ułożyłem sobie diete bo zaczynam treningi na silowni. Od czasu do czasu lubie zjesc jakiegos batona, czy jakies ciastko, tylko nie wiem czy to mi nie zaszkodzi, czy w jakikolwiek sposob nie "zakłóci" diety??!! Albo np. McDonald??!!
POZDRAWIAM

McDonald-syf... Batony itp niepolecane- dużo pustych kalorii,niezdrowych tłuszczy, a tego należy unikać...zastąp moze owocami, to jest jakieś wyjście.Pozdrawiam

No ale chyba od czasu do czasu nie zaszkodzi mi jakis wafelek??

A coca-cola??

Baton po treningu chyba nie zaszkodzi poniewaz ma duzo weglowodanów które musisz uzupełnic jak najszybciej :)

ale taki baton oprócz węglowodanów zawiera też dużo tłuszczy i tych niezdrowych co po treningu nie są wskazane.

zaszkodzić nie zaszkodzi bo to nie trucizna, ale jeśli porównywać pełnowartościowe jedzenie potreningowe z batonem... to ten drugi wypada beznadziejnie...ale myślę że raz na jakiś czas nie namota dużo w diecie takie odstępstwo.Wcinaj go najlepiej z samego rana lub po treningu, wtedy Twój wygłodniały organizm potrzebuje węglowodanów prostych. Co do coca coli to węglowodany proste + sporo chemicznych substancji, ale tak jak wyżej raz na jakiś czas dużej szkody nie zrobi;) chyba że jesteś zawodowcem;) pozdrawiam

sadze tak samo jak soczek byleby te odstepstwa od diety nie byly zbyt czeste, no chyba ze nie zalezy Ci na zdrowiu
ps. wszystko jest dla ludzi

i najlepiej jakby te odstepstwa komponowaly sie z bilansem ja np. ide jutro na pizze ale nie zjem np. drugiego posilku w szkole zeby nie przekroczyc bilansu na +

Właściciwe to swoja przygode z siłownią to dopiero zaczynam. Mam 16 lat i z czego 10 lat trenowałem judo. Teraz naszło mnie na podnoszenie żelastwa :]:]:] Dzieki za pomoc..POZDRAWIAM!!!!!!