Czy potrzebna jakaś dieta by schudnąć ?

...

NML2013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 726

Witam wszystkich.

Otóż przydało by mi się zrzucić trochę kg tłuszczu.
Mam 16 lat
178cm wzrostu
i ważę 88kg.

Jak myślicie czy aby schudnąć muszę mieć jakąś specjalną dietę ?

Od dwóch tygodni ćwiczę codziennie po 30-60min. na orbitreku
, nie jem słodyczy i nie pije słodkich napojów .
Czy dzięki temu schudnę czy jakaś dieta musi być ?

Pozdrawiam .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

RucinLWO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1504

ronie220
RucinLWO
Nie, ale to też zależy czy chcesz schudnąć dla siebie czy żeby potem rzeźbić.

To napisz jeszcze czym według ciebie różni się "rzeźba" od redukcji tkanki tłuszczowej?

Nie zrozumialeś chyba tego, bo z schudnięciem dla siebie nie musi przecież mieć jakiejś super mega diety... A pod redukcje musi ułozyc sobię ta diete,ćwiczyć , robic różne aeroby, interwały. I na przyszłośc nie "łap za słówka"

DO SUKCESU
"Nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach"

...

RucinLWO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1504

Nie, ale to też zależy czy chcesz schudnąć dla siebie czy żeby potem rzeźbić.

DO SUKCESU
"Nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach"

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

potrzebna

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

to zalezy czy chcesz zrzucic tylko wage czy zachowac jakies miesnie itp.
jak cos to wystarczy tylko na poczatek obliczyc bilans i jesc mniej niz potrzeba, wiecej sie ruszac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

RucinLWO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1504

Każdy ma inną teorie widzę ale najbardziej skupiłbym się na tym co mówił rumcajs. Bo dieta żeby poprostu schudnąć nie jest "POTRZEBNA".

DO SUKCESU
"Nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach"

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

dokladnie, jak ktos chce schudnac wystarczy jesc zdrowo pilnowac kalorii i sie ruszac. i nie obcinac od razu za duzo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

RucinLWO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1504

Możesz dziennie jeść nawet 6 posiłków ale zdrowych i w mnijeszej ilości oczywiście nie zbyt drastycznie a i tak zgubisz zbęde KG.

DO SUKCESU
"Nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach"

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

RucinLWO
Nie, ale to też zależy czy chcesz schudnąć dla siebie czy żeby potem rzeźbić.

To napisz jeszcze czym według ciebie różni się "rzeźba" od redukcji tkanki tłuszczowej?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

NML2013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 726

Dzięki za odpowiedzi :)

Potem będzie trzeba coś przypakować ;)Ale chyba na razie nie ma sensu puki nie zrzucę tego tłuszczu.

(Daleko mam do siłowni , ale jak już schudnę to planuję zakup tego sprzętu ----> http://allegro.pl/atlas-hertz-maximus-3-stanowiska-130-kg-raty-i2791494885.html Jak myślicie nada się ? )

Zmieniony przez - NML2013 w dniu 2012-11-27 15:43:40

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

lipa

dobra lawka ,sztanga, hantle, talerze, drazek, porecze w zupelnosci wystarcza i to sa podstawowe sprawy nastepnie w miare mozliwosci mozna myslec o kolejnych rzeczach jak np. wyciagi

...