NML2013

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

726

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2013 (08:02)

Data rejestracji 25.11.2012 (17:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co to był za suplement ? witam.... była kiedyś reklama takiego czegoś że aby nie marnować w sobotę wszystkiego co się robiło w tygodniu (dieta,cardio-odchudzanie) bierzesz to i nie stracisz efektów robiąc dzień wolny od diety. jak to sie nazywało bo zapomniałem a było by	6	2013-10-11 08:06
Informator DOLNOŚLĄSKI	Szukam sklepu ze sprzętem -Wrocław witam... czy we wrocławiu jest jakiś sklep ze sprzętem do siłowni ? znalazłem ten http://www.lord4sport.pl/ ale drogo jak nie wiem . http://www.sklep-presto.pl/pol_m_silownia-i-fitness_sprzet-silowy-446.html tutaj natomiast ceny są ok ale	1	2013-09-29 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Herbata czerwona czy zielona ? witam... chciałbym was zapytać jaka herbata jest lepsza przy odchudzaniu. jedni piszą że zielona inni że czerwona. a może jakaś specjalna na odchudzanie. muszę jeszcze zgubić 5kg ale waga się zatrzymała przy 75 i nie idzie . (początkowo	12	2013-04-14 15:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ? witam..... mam 16 lat i 178. moja waga to 80kg. na początku ważyłem 90kg i schudłem 10kg ,ale wielkich rezultatów nie widzę (w pasie trochę poszło tylko). będe ćwiczył do skutku ale chcę zapytać ile musiał bym ważyć żeby mieć taki brzuch	24	2013-02-10 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Speed Shot a 16 lat siemka... krótkie pytanie czy taki produkt jak speed shot może zaszkodzić komuś w wieku 16 lat ?	11	2013-01-05 11:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy raz - jak ćwiczyć ? witam witam wszystkich ;) ;) zaczynam przygodę z siłownią . jakie ćwiczenia polecicie mi na początek. na siłowni nie byłem nigdy. w domu tylko robię areoby na orbitreku i pale tłuszcz.ale czas się wziąść za siebie i dopakować trochę mięśnia	39	2013-01-01 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jakieś suple będą mi w ogóle potrzebne >? witam..... za 2 miesiące planuje zacząć chodzić na siłownie . przez te 2 miesiące muszę schudnąć bo troche sadła mam. waga 80kg wzrost 178cm wiek 16 ;) chcę schudnąć do 70kg (już schudłem 10kg bo ważyłem 90 także łatwo mi to idzie i problemu	14	2013-01-01 09:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co mam czytać ? ;) witam.... duży tych wszystkich linków na tym forum może mi ktoś podać te linki które dotyczą ; 1)zrzucenia zbędnego tłuszczu 2)jak pakować żeby coś wypakować i co przy tym jeść. z góry thx .	5	2012-12-30 10:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Polecicie jakiś sprzęt dla początkującego ? witam. chciałbym abście doradzili mi w sprawie sprzętu do ćwiczeń. jakby ktoś miał czas złożyć jakiś fajny zestaw to był bym wdzięczny. najlepiej by było z allegro. mam 16 lat. do zainwestowania w to mam max 2000 zł czy za tą cenę jakąś	5	2012-12-10 17:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy potrzebna jakaś dieta by schudnąć ? witam wszystkich. otóż przydało by mi się zrzucić trochę kg tłuszczu. mam 16 lat 178cm wzrostu i ważę 88kg. jak myślicie czy aby schudnąć muszę mieć jakąś specjalną dietę ? od dwóch tygodni ćwiczę codziennie po 30-60min. na orbitreku	12	2012-11-27 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co to był za suplement ?	2013-10-11 08:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Herbata czerwona czy zielona ?	2013-04-14 18:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Herbata czerwona czy zielona ?	2013-04-14 18:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Herbata czerwona czy zielona ?	2013-04-14 18:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Herbata czerwona czy zielona ?	2013-04-14 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Herbata czerwona czy zielona ?	2013-04-14 15:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-13 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-13 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-13 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-13 18:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-13 18:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-13 15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-12 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-12 15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kiedy zobaczę postęp ?	2013-02-10 20:13
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Remixy z Robertem	2013-01-17 14:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Speed Shot a 16 lat	2013-01-06 10:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Speed Shot a 16 lat	2013-01-06 10:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Speed Shot a 16 lat	2013-01-06 10:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Speed Shot a 16 lat	2013-01-06 10:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Speed Shot a 16 lat	2013-01-05 12:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy raz - jak ćwiczyć ?	2013-01-02 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy raz - jak ćwiczyć ?	2013-01-02 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy raz - jak ćwiczyć ?	2013-01-02 17:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy raz - jak ćwiczyć ?	2013-01-02 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy raz - jak ćwiczyć ?	2013-01-02 17:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy raz - jak ćwiczyć ?	2013-01-02 16:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy raz - jak ćwiczyć ?	2013-01-02 15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy raz - jak ćwiczyć ?	2013-01-02 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy raz - jak ćwiczyć ?	2013-01-02 14:56