SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy jakieś suple będą mi w ogóle potrzebne >?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1201

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

80kg

Wzrost

178cm

Staż treningowy

-----------

Obwód pasa

90cm

Obwód klatki piersiowej

100cm

Obwód uda

55cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Codziennie na orbitreku po 30 minut

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nie stosuje /po prostu jem zdrowo

Wrażliwość na stymulanty

-----------

Możliwosci finansowe

No jakieś tam są

Cel/problem/opis

Schudnąć a potem uwidocznić mięśnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 726
Witam.....
Za 2 miesiące planuje zacząć chodzić na siłownie .
Przez te 2 miesiące muszę schudnąć bo troche sadła mam.
Waga 80kg
Wzrost 178cm
Wiek 16 ;)
Chcę schudnąć do 70kg (już schudłem 10kg bo ważyłem 90 także łatwo mi to idzie i problemu nie będzie)

Ale co potem z siłownią.Jak zacznę chodzić to czy jakieś białko się przyda?
Czy normalnie bez niczego ćwiczyć.

Pozdrawiam .....
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5255 Napisanych postów 46118 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 371188
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 726
A jak myślicie do ilu kg muszę schudnąć żeby był sesns ćwiczyć na siłowni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5255 Napisanych postów 46118 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 371188
cwiczyc mozesz juz teraz dieta redukcyjna aeroby i trening siłowy i efekty beda na pewno
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1433
Supli teraz nie kupuj. Przez pierwsze 3 miesiące będziesz dobrze rosnąć. Zresztą w tym czasie będziesz nabierać techniki. Najważniejsze to zrób jakąś dietę ,a o suplach to na najbliższe 3-4 miesiące poczekaj. I nie musisz zrzucać 10 kg bo możesz po prostu robić aeroby.

"Dwie rzeczy nie mają granic: wszechświat i ludzka głupota"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 726
Dzięki.Nigdzie mi się z odżywkami nie pali ale chciałem się tylko dowiedzieć dlatego jeszcze raz dzięki.Nie jestem jeszcze w temacie ;) Te aeroby to jest bieganie , rowerek itp. tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1433
Tak. Jeżeli nie masz zamiaru biegać na podworku to polecam bieg bokserski e domu. Dla mnie to jest mega! Rób też pompki, brzuszki itd.

"Dwie rzeczy nie mają granic: wszechświat i ludzka głupota"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 726
Pompki , brzuszki i te sprawy ok. Ale co do tego biegania to zamiast tego może być orbitrek równie dobrze ? Czy bieganie lepsze ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 101 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1433
Co do orbitrka to nie mam zastrzeżeń. Jeżeli to wolisz to ćwicz

"Dwie rzeczy nie mają granic: wszechświat i ludzka głupota"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 726
A godziny jedzenia mają duże znaczenie ?Przy odchudzaniu trzymam się tego żeby nie jeść po 18 .Jest to potrzebne ?Do której godziny powinno się jeść kiedy już skończę się odchudzać i zabiore się za budowanie masy mięśniowej ? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 13346 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52469
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Twister

Następny temat

Zalety rozciągania

30