cptmichaax
Robię chyba już od półtora miesiąca program 100pompek.
Zacząłem od 11-21 coś takiego a teraz jestem w 21-26 i zatrzymałem się na jednym dniu który powtarzam już chyba miesiąc.
Widzę, że w moim przypadku coś jest nie tak. Mam 18 lat 178cm i 68kg.
Chciałem wzrostu wytrzymałości i siły, dojścia do tych 100 pompek. Później to utrzymać. Nie chce brać żadnych odżywek czy coś w tym stylu ( nie rajcuje mnie to) ale się zastanawiam po tym wszystkim czy jest możliwość osiągnięcia tego bez tych odżywek. Może jakiś inny trening z pompkami? Nie wiem. Teraz po przerwie 4 dniowej zamiast lepiej robić te początkowe 20 pompek to robię z większym trudem niż wcześniej.
Piszę tu bo nie wiem co teraz robić.
Jak pisałem wcześniej ( BEZ ODŻYWEK i wszystkiego z tym podobnym ) siła i wytrzymałość mięśni - to jest dla mnie priorytetem.
Zacząłem od 11-21 coś takiego a teraz jestem w 21-26 i zatrzymałem się na jednym dniu który powtarzam już chyba miesiąc.
Widzę, że w moim przypadku coś jest nie tak. Mam 18 lat 178cm i 68kg.
Chciałem wzrostu wytrzymałości i siły, dojścia do tych 100 pompek. Później to utrzymać. Nie chce brać żadnych odżywek czy coś w tym stylu ( nie rajcuje mnie to) ale się zastanawiam po tym wszystkim czy jest możliwość osiągnięcia tego bez tych odżywek. Może jakiś inny trening z pompkami? Nie wiem. Teraz po przerwie 4 dniowej zamiast lepiej robić te początkowe 20 pompek to robię z większym trudem niż wcześniej.
Piszę tu bo nie wiem co teraz robić.
Jak pisałem wcześniej ( BEZ ODŻYWEK i wszystkiego z tym podobnym ) siła i wytrzymałość mięśni - to jest dla mnie priorytetem.
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
Maćko
peepeek
nowy_K_D
