1,5 roku ćwiczeń - do oceny !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16328

Na wstępie chciałem zaznaczyć , że ćwiczę w domu na nieprofesjonalnym sprzęcie .

Staż : około 1,5 roku ( z małymi przerwami )
Przebyte cykle : 2 monohydraty kreatyny + nitrobolon II + reactor pro 3

Na początek wklejam 2 zdj.

Proszę o ocenę :)

Moja siłownia http://www.sfd.pl/Moja_świątynia_/_siłownia-t358861.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

meliq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16328

Moja siłownia http://www.sfd.pl/Moja_świątynia_/_siłownia-t358861.html

...

meliq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16328

Moja siłownia http://www.sfd.pl/Moja_świątynia_/_siłownia-t358861.html

...

Fox123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1911

Widać że pracujesz nad barkami,bardzo ładnie zrobione kaptury

...

Gruby92

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1430 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16860

Dobrze jest, tylko cos chyba zaniedbujesz środek klaty, popracuj nad nim.
Kaptury fajne. Pokaz nogi i plecy.
Pozdro

Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!

...

anonim15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 233 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6203

jest niezle

klata jest fajna, ale żeczywiscie popracuj nad środkiem klatty,
ogólnie jest spoko

<<<szacunek ludzi ulicy>>>

...

meliq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 208 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16328

a jakie znacie ćwiczenia na środek klaty ??Tylko proszę mi nie pisać o jakiś maszynach ponieważ nie posiadam takiego sprzętu :D

Z góry dzięki

Moja siłownia http://www.sfd.pl/Moja_świątynia_/_siłownia-t358861.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Jak na 1,5 roku to klata jest ladna. W sumie ksztaut mi sie nie podoba ale to juz genetyka. Na srodek zarzuc sobie hantle

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 32825

bardzo ładnie. Tylko nie siadaj na laurach, bo wiele pracy p[rzed Tobą. Ciężko będzie z bicepsami - widać, że masz do ramion słabszą genetykę.

Zazdroszczę barków.

na klatę dawaj więcej rozpiętek ze sztangielkami, wykonywanych prawidłowo technicznie.

sog.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

abc100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 345 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9469

jest ok barki ok

misza

...

VOLDEMORD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 508 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3424

Według mnie jak na 1,5 roku to bardzo dobrze
A na żrodek klatki rób wyciskanie na ławeczce tylko przy zwężonym uchwycie noi wiadomo z mniejszym ciężarem

Przyjaciół trzeba mieć blisko, wrogów jeszcze bliżej...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat