xp+cp

elo wszystkim,od poniedzialku wznamiam trening po pol rocznej przerwie (zerwane sciegno w przedramieniu),jestem juz w pelni sprawny ze tak powiem :) przez ostatni miesiac trenowalem w domu na drazku,pompki,brzuszki i cwiczenia z hantlami tak wiec jestem juz troche rozgrzany i postanowilem zrobic cykl na xp 925g i cp 665g oraz gainerze mass xxl, wczesniejsze cykle to nitro i mono ale byly juz dosc dawno,ogolnie to cwicze jakies 1,5roku aktualna waga 67kg wzrost 175cm, i mam pytanie co do dawkowania ww supli,czytalem troche i niektorzy biora cp 2 razy w ciagu dni czyli rano na czczo i po treningu a przed xp,a inni cp rano i xp przed silowni, ktore rozwiazanie jest wg lepsze?? z gory dzieki pozdro

możesz zjeśc rano posilek a następnie -nawet bezpośrednio- zarzucic cp, raczej to nie powinno kolidować ze sobą...
porcje xp bierz przed treningiem, a w nietr,. w sumie wedlle uznania, jak bedziesz dobrze tolerował taką porę to i na wieczor.
druga porcja cp- po treningu myslę, że jest dobrym pomyslem- w każdym razie ja tak robie zawsze.

cp rano a xp przed treningiem

ale jest taki motyw ze na czaczo nie moge tego brac bo mam cos z zoladkiem, jak bylem na cyklu z nitro i bralem go rano na czczo to zawsze haftalem:/ mozna go wziasc zaraz po sniadaniu i czy bedzie przez to slabsze dzialanie?

wez 20 min po sniadaniu

tak tez nie da rady bo zaraz po sniadaniu ide do roboty tyle co jeszcze umuje zeby przed wyjsciem,a nie moglbym tak z 10min max po sniadaniu? chyba wielkiej roznicy nie bedzie co?

powinienes odczekac co najmniej 30 min zeby organizm wstepnie strawil sniadanie i potem zacznie wchlaniac te suple

PZDR

kurde to juz nie wiem jak to zrobic bo do roboty tego nie wezme bo nie mam jak przygotowac;/

spokojnie bierz 10 min , nie bedzie wiekszej roznicy.

a nie mozesz sobie rozrobic w domu, wlac w butelke i wypic w pracy?

niby moge ale do pracy jezdze rowerem i nie biore zesoba zadngo plecaka czy torby bo mi jest nie potrzbna wiec ciezko by mi bylo jechac z butelka w rece bo mam kawalek drogi do przejechania

nie no tak odpada, to nie gainer, weż sobie sam proszek do butelki/shejkera wsyp i zalej woda jak bedziesz mial pic i bedzie ok
EDIT: nie mozesz wziasc zwyklej reklamowki i zawiesic na rowerze

Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2008-06-05 19:15:10